هل يجب علينا تنظيف أسناننا باستخدام خيط الأسنان ، وإنْ كنا ننظفها بالفرشاة؟ تعتمد الإجابة على عدة احتمالات مرتبطة بكل شخص. وجدت الدراسات أن تنظيف الأسنان بالخيط -إضافةً إلى الفرشاة- يقلل من احتمالية نزيف اللثة، لكن لم يثبت أن تنظيف الأسنان بالخيط يمنع التسوس.
أُجريت الدراسات في غضون مدة تتراوح بين شهر و3 أشهر، وهي مدة كافية لإثبات أن خيط الأسنان يمنع نزيف اللثة، لكنها أقل من أن تثبت فعاليته في منع التسوس، لذلك تشير أغلب الدراسات إلى فعالية الخيط في وقاية اللثة من النزيف، لكنها لا تشير إلى مسألة التسوس.
من المؤكد حتى الآن أن خيط الأسنان يحمي اللثة من النزيف، لذا فهو يحمي الأسنان أيضًا، ويجب عليك استخدامه بانتظام ما دمت لا تعاني مشاكل قد تمنعك من ذلك، وهذا ما سنناقشه لاحقًا.
لماذا استخدام خيط الأسنان مهم؟
يحدث التسوس -وأمراض اللثة عمومًا- بسبب تراكم اللويحات على الأسنان، وتحتوي اللثة 800 نوع مختلف من البكتيريا الموجودة في فمنا.
تخيل أن النظام البيئي للفم مدينة، وأن الفرشاة عملاق يدمر البنية التحتية للمدينة، لكن البكتريا المتراكمة تعيد إنشاء هذه البنية التحتية بعد تدميرها، لذا علينا استخدام الفرشاة باستمرار.
لكن التنظيف بالفرشاة ليس فعالًا في تنظيف الفراغات بين الأسنان، إذ تؤدي اللويحات التي تبقى في هذه الفراغات إلى أمراض اللثة والتسوس، وهنا تكمن أهمية خيط الأسنان.
عندما تبقى اللويحات على الأسنان واللثة مدةً طويلة، تشكل المعادن الموجودة في اللعاب مادةً تُسمى جير الأسنان، تمثل موطنًا للبكتيريا المسببة لأمراض اللثة، هذا الجير لا يمكن إزالته بالخيط أو الفرشاة، بل يتطلب أدوات خاصة ومعالجةً عند طبيب الأسنان.
ما هو نزيف اللثة؟
ينتج نزيف اللثة من تراكم اللويحات بالقرب من اللثة، ويُلاحظ بوضوح بعد تنظيف الأسنان أو تناول بعض الأطعمة. يؤدي نزيف اللثة فيما بعد إلى مشاكل متقدمة تُسمى أمراض اللثة، تسبب ضعف الأسنان وتساقطها.
تتضمن الأعراض الثانوية للإصابة بنزيف اللثة:
- تخلخل (عدم ثبات) الأسنان.
- اصفرار الأسنان.
- ظهور فجوات سوداء كبيرة بين الأسنان في أماكن تراجع اللثة.
- رائحة الفم الكريهة.
وفقًا للدراسات الحالية، ترتبط أمراض اللثة مباشرةً بأمراض القلب وداء السكري، إضافةً إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى.
هل يجب أن أستخدم الخيط ؟
حسنًا، هذا يتوقف على حالتك الشخصية. فأنت لا يمكنك تنظيف الحمام بالمكنسة الكهربية، ولا أن تمسح السجادة بالممسحة، لأن لكل نوع من التنظيف أدوات محددة تناسبه.
لكن يجب عليك تنظيف أسنانك بالخيط إذا كنت:
- ما زلت محتفظًا بمعظم أسنانك.
- أسنانك متراصة بإحكام.
- لم تتراجع لثتك تاركةً فراغات مثلثة بين أسنانك.
لكن استخدام الخيط يصبح غير فعال إذا كان:
- لديك فراغات كبيرة بين أسنانك لا يمكن تنظيفها بالخيط.
- تضع تيجان الأسنان أو الجسور.
- ترتدي أطقم الأسنان الجزئية (التي تحل محل بعض الأسنان المفقودة).
- تضع جهاز تقويم الأسنان.
في هذه الحالات عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة، أو العصي الخاصة الشبيهة بشجرة الميلاد.
إذا كان تنظيف الأسنان بالخيط لا يلائمك، احرص على تنظيف أسنانك وخصوصًا ما بين الأسنان عند طبيب الأسنان في أثناء زيارتك الدورية له، واطلب منه النصائح المناسبة لحالتك.
نصائح لتنظيف أسنانك بالخيط
لتنظيف أسنانك بالخيط جيدًا، اتبع النصائح التالية:
- استخدم الخيط مرةً واحدة على الأقل في اليوم.
- استخدم خيط الأسنان قبل التنظيف بالفرشاة كي يصبح جزءًا من الروتين.
- اقطع 30-40 سم من الخيط العادي لكل استخدام، لف معظمها حول إصبعك و2-3 سم حول إصبع اليد أخرى.
- حرك الخيط بهدوء تجاه اللثة لضمان تنظيف الأسنان.
ستحتاج إلى بعض الوقت لإتقان التنظيف بالخيط، لذا عليك استخدامه بانتظام حتى تعتاده، وقد يسبب بعض النزيف في البداية لكنه يزول بعد فترة.
اقرأ أيضًا:
عادات سيئة تدمر أسنانك عليك تجنبها
في حالة طبية نادرة.. ينمو الشعر في لثة هذه المرأة!
ترجمة: رند عصام
تدقيق: غزل الكردي
مراجعة: أكرم محيي الدين
