يسبب الخمول الشعور بالنعاس أو الإرهاق والكسل، وقد يكون جسديًا أو عقليًا. يوصف الأشخاص الذين يعانون هذه الأعراض بالخاملين. قد تُصاب بالخمول نتيجة حالة جسدية أو عقلية كامنة.
ما أعراض الخمول ؟
قد يسبب الخمول بعض الأعراض التالية أو كلها:
- تغيرات في المزاج.
- انخفاض اليقظة أو القدرة على التفكير.
- إرهاق.
- انخفاض الطاقة.
- كسل.
قد يتصرف الأشخاص الخاملون كأنهم في حالة ذهول، وقد تصبح حركتهم أبطأ من المعتاد.
ما الذي يسبب الخمول؟
قد تسبب بعض الأمراض المزمنة الشعور بالخمول والكسل، مثل الإنفلونزا أو فيروس المعدة. أيضًا قد تؤدي عدة حالات بدنية أو طبية أخرى إلى الخمول، مثل:
- التسمم بأول أكسيد الكربون.
- الجفاف.
- الحمى.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- قصور الغدة الدرقية.
- استسقاء الرأس أو وذمة الدماغ.
- الفشل الكلوي.
- داء لايم (التهاب بكتيري خطير ينتقل من طريق قراد الغزلان، أعراضه طفح جلدي وتورم وحمى وصداع، إضافةً إلى أعراض تشبه التهاب المفاصل).
- التهاب السحايا.
- أمراض الغدة النخامية، مثل سرطان الغدة النخامية.
- نقص التغذية.
- توقف التنفس في أثناء النوم.
- سكتة دماغية.
- إصابات في الدماغ.
قد ينتج الخمول من اضطرابات الصحة العقلية، مثل:
- الاكتئاب الحاد.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- متلازمة ما قبل الطمث.
وقد ينتج أيضًا من الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية، مثل العقاقير المخدرة.
متى يجب طلب الاستشارة الطبية؟
قد تتطلب أعراض الخمول عنايةً طبية طارئة، خصوصًا إذا ظهرت فجأة. اطلب العناية الطبية الطارئة إذا كنت تعاني الخمول مع الأعراض التالية:
- ألم بالصدر.
- عدم الاستجابة أو نقصها.
- عدم القدرة على تحريك الأطراف على أحد جانبي الجسم.
- الارتباك، مثل عدم معرفة الاسم أو التاريخ أو المكان.
- تسارع معدل ضربات القلب.
- شلل في أحد جانبي الوجه أو كليهما.
- فقدان الوعي.
- نزيف المستقيم.
- صداع شديد.
- ضيق في التنفس.
- تقيؤ الدم.
يجب الحذر عند ملاحظة أي تغيرات مميزة في السلوك مترافقةً مع الخمول. اطلب الرعاية الطبية الفورية إذا فكرت في إيذاء نفسك عند شعورك بالخمول.
عليك أيضًا استشارة طبيبك إذا عانيت أيًا من الأعراض التالية إلى جانب الخمول:
- أوجاع أو آلام لا تتحسن بالعلاج.
- الأرق.
- عدم تحمل البرد أو الحر.
- تهيج العين.
- الإرهاق المستمر أكثر من أسبوعين.
- مشاعر الحزن أو الغضب.
- تورم العنق.
- زيادة الوزن أو خسارته دون مبرر.
الخمول عند الأطفال أو الرضع:
قد يصاب الأطفال أو الرضع أيضًا بالخمول، وقد يحتاجون إلى رعاية طبية فورية إذا ظهرت عليهم الأعراض التالية:
- من الصعب إيقاظهم.
- حمى أعلى من 38.9 درجة مئوية.
- أعراض الجفاف، مثل البكاء دون دموع وجفاف الفم أو تبول أقل من الطبيعي.
- طفح جلدي مفاجئ.
- التقيؤ بقوة، خاصةً إذا استمر أكثر من 12 ساعة.
كيف يُشخص الخمول ؟
يأخذ طبيبك عادةً سجلًا طبيًا كاملًا لبحث حالاتك الطبية السابقة وتاريخك المرضي، وقد يُجري لك فحصًا بدنيًا، يشمل:
- الاستماع إلى قلبك ورئتيك.
- التحقق من أصوات الأمعاء والشعور بالألم فيها.
- تقييم وعيك العقلي.
يعتمد الفحص التشخيصي عادةً على الحالات التي قد تشكل سببًا كامنًا للخمول لديك. مثلًا، إذا شك طبيبك أنك مصاب باضطراب الغدة الدرقية سيجري لك فحوصات دم مخبرية لمعرفة: هل تعاني ارتفاعًا أو انخفاضًا في هرمونات الغدة الدرقية؟
قد يطلب طبيبك فحوصًا تصويرية، مثل الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، إذا اشتبه في أن السبب متعلق بالدماغ، مثل إصابة في الرأس أو سكتة دماغية أو التهاب السحايا.
كيف يُعالج الخمول؟
يعتمد علاج الخمول على السبب الكامن. مثلًا، قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب إذا كان الخمول ناتجًا من الاكتئاب أو اضطراب الصحة العقلية.
عليك الالتزام بالعادات المنزلية الصحية لتقليل التعب والخمول، مثل:
- شرب الكثير من السوائل.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- النوم الكافي.
- تقليل مستويات التوتر.
استشر الطبيب إن لم تتحسن حالتك حتى بعد الالتزام بهذه العادات.
اقرأ أيضًا:
إذا كان النشاط الجسدي ضروريًا فلماذا نستصعبه ونفضل الكسل؟ اسأل دماغك
يعتقد العلماء أنّهم اكتشفوا السبب وراء استمرار الأشخاص بعلاقاتٍ سيئة، وهو ليس الكسل
ترجمة: ماريانا عادل
تدقيق: غزل الكردي
مراجعة: أكرم محيي الدين
