لماذا يجب عليك تحريك ذراعيك أثناء الركض؟
أغلبنا يقوم بمرجحة ذراعيه أثناء الركض، لكن لماذا؟ يُ
رجّح العلماء وجود فائدة ميكانيكية من هذه الحركة، فمرجحة الذراعين أثناء الركض يوازنُ كتلة الجسم الموزّعة على الساق، كما يؤَمّنُ قدرةً أكبر على الركض.
بالإضافة إلى أنّه من الممكن توفير جزء كبير من الطاقة.
في دراسة جديدة قارنَ الباحثون معدّلَ استهلاكِ الطاقة في أربعةِ أوضاعٍ مختلفة من حالات الركض، وأظهرت التجربة تفاوتًا في استهلاكِ نسب الأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون. توصّل فريق البحث بعد نشر دراستهم في مجلة (Experimental Biology) أنَّ مرجحة الذراعين يستهلكُ طاقةً أقل بنسبة 3% من وضع يديك خلف ظهرك، و9% طاقة أقل من تقريب ذراعيك لصدرك، و13% طاقة أقل من وضع يديك فوق رأسك.
كما تبيّن الدراسة أنّ استخدام العضلات في حمل الأوزان بأيّ وضعٍ كان ربّما يساهم في رفع نسبة استهلاك الطاقة.
إعداد: محمد يزبك
تدقيق لغوي: لؤي حاج يوسف
