كيف يؤدي نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك إلى الأنيميا أو فقر الدم؟
فقر الدّم: مصطلح عام قد يدلّ على أن عدد الكريات الحمراء أقل من الطبيعي، أو أن كمية الخضاب فيها أقل من الكميّة الطبيعيّة.
يحدث فقر الدّم عند نقص فيتامين B12 أو B9(حمض الفوليك)، مما يؤدي لإنتاج كريات دم حمراء كبيرة وغير طبيعيّة لا يمكنها القيام بوظائفها بالشّكل الطّبيعي.
تقوم خلايا الدّم الحمراء بحمل الأكسجين لكافة أنحاء الجسم بواسطة خضاب الدّم (الهيموغلوبين)
يوجد عدّة أنواع مختلفة من فقر الدّم ولكل منها سبب مختلف، عوز الحديد على سبيل المثال، يحدث عندما لا يمتلك الجسم كمية حديد كافية.
– أعراض نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك:
يقوم فيتامينB12 وحمض الفوليك بأداء عدّة وظائف مهمّه في الجسم بما فيها الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي.
حدوث نقص في أيّ من هذه الفيتامينات يمكن أنّ يسبب مجموعة كبيرة من المشاكل:
• التّعب الشّديد.
• ضعف العضلات.
• التّنميل.
• ألم واحمرار في اللسان.
• تقرحات في الفم.
• اضطرابات في الرؤية.
• الإحساس بنقص الطاقة.
• مشاكل نفسية قد تتضمن الاكتئاب والارتباك.
• مشاكل في الذّاكرة والفهم.
يمكن أن تحدث بعض هذه المشاكل في حال نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك بالرّغم من عدم حدوث فقر دم.
لقراءة المزيد عن أعراض فقر الدم بسبب نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك:
– متى يتوجب عليك الحصول على استشاره طبيّة؟
عليك مراجعة طبيبك عندما تعتقد أنّ لديك نقصًا في فيتامين B12 أو حمض الفوليك. تشخص حالة فقر الدم بناءً على الأعراض ونتيجة فحص الدّم.
من الضّروري تشخيص ومعالجة فقر الدّم النّاتج عن نقص فيتامين B12أو حمض الفوليك ومعالجتها بسرعه.
لأنه وعلى الرغم من أن معظم الأعراض تتحسن بالمعالجة؛ إلا أن بعضها غير قابل للعلاج.
اقرأ المزيد عن تشخيص فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك:
– ماهي أسباب نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك؟
هناك العديد من المشاكل التي تعزى لنقص فيتامين B12 وحمض الفوليك منها:
• فقر الدّم الخبيث: حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الخلايا السّليمة في المعدة مانعًا الجّسم من امتصاص فيتامين B12 من الطعام الّذي نتناوله، هذا السبب هو الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين B12 في المملكة المتحدة.
• نقص هذه الفيتامينات في النّظام الغذائي: هذا الأمر غير شائع، ولكن يمكن أن يحدث إذا كان نظامك الغذائي نباتيًا، أو كنت تتبع حمية لإنقاص الوزن بشكل سريع، أو بسبب سوء التغذية لفترة طويلة.
• الأدوية: بعض الأدوية بما فيها مثبطات الاختلاج أو مثبطات مضخة البروتون يمكن أن تؤثر على كميّة الفيتامينات الّتي يمتصها الجّسم.
إنّ نقص فيتامين B12و B9 أكثر شيوعًا عند كبار السّن، حيث يحدث هذا النقص لدى حوالي شخص من بين كلّ عشرة أشخاص أعمارهم أكثر من 75 عام، وتقريبًا عند شخص من كلّ عشرين شخص تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 74عامًا.
اقرأ المزيد عن أسباب فقر الدّم النّاتج عن نقص فيتامين B12 أوB9 (حمض الفوليك):
– علاج فقر الدّم النّاجم عن نقص فيتامين B12أو حمض الفوليك:
معظم حالات نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك تعالج بسهولة باستخدام الحقن أو الأقراص الدّوائيّة التّي تعوّض الفيتامينات الناقصة.
تعطى مكملات فيتامين B12 بواسطة الحقن في البداية، ومن ثم تبعًا لكون نقص الفيتامين B12 مرتبط بنظامك الغذائي أم لا، سيكون عليك أخذ فيتامينB12 كأقراص بين الوجبات أو حقن منتظمة، وقد يستمر هذا العلاج لبقية الحياة.
تستخدم أقراص حمض الفوليك لاستعادة مستوياته في الجسم وتؤخذ عادة لمدّة أربعة أشهر.
إن تحسين النّظام الغذائي يمكن أنّ يساعد في تحسين هذه الحالات ومنع حدوثها مرة أخرى.
من أكثر مصادر فيتامين B12 أهميّة السّمك واللحم والبيض ومنتجات الألبان وخلاصة الخميرة وخصوصًا الأطعمة المدعمة به.
أمّا فيتامين B9 أو حمض الفوليك فأفضل مصادره هي الخضراوات الخضراء مثل البروكلي والبازلاء وكرنب بروكسل (الكرنب القزم).
اقرأ المزيد عن علاج نقص فيتامين B12 وفيتامين B9:
– ماهي مضاعفات فقر الدّم النّاجم عن نقص فيتامين B12 أوB9 ؟
من غير الشّائع أنّ يقود النّقص في فيتامين B12أو حمض الفوليك (مع حدوث فقر دم أو دونه) إلى مضاعفات وخاصة إذا كان هذا النّقص لبعض الوقت، ولكن يمكن أن تشمل المضاعفات المحتملة:
• مشاكل في الجّهاز العصبي.
• عقم مؤقت.
• أمراض القلب.
• مضاعفات حمل وتشوهات خلقية.
البالغين الّذين يعانون من فقر دم شديد معرضون لخطر الإصابة بقصور القلب.
وتتحسّن بعض المضاعفات مع العلاج المناسب، لكن بعضها مثل مشاكل الجهاز العصبي قد تكون دائمة.
اقرأ المزيد عن مضاعفات فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك:
ترجمة: أريج علي
تدقيق: دانه أبو فرحة
