حروق الشمس هي ضرر بالجلد ناجم عن أشعة الشمس فوق البنفسجية. تظهر أعراض حروق الشمس في غضون ساعتين من التعرض لأشعة الشمس، لكن ربما يستغرق ظهور كامل التأثير الضار الحاد 24 ساعة، في حين يستغرق ظهور الضرر طويل الأمد أو المزمن- مثل زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد- سنوات عديدة. تعتمد مدة استمرار أعراض حروق الشمس على شدتها.
حروق الشمس الخفيفة:
أعراض حروق الشمس الخفيفة هي الاحمرار وبعض الألم، وتستمر 3-5 أيام. ربما تتقشر البشرة قليلًا أيضًا في اليومين الأخيرين، إذ تتجدد البشرة.
حروق الشمس المعتدلة:
عادةً ما تكون حروق الشمس المعتدلة أكثر إيلامًا. يكون الجلد أحمر ومتوذمًا وساخنًا. تستغرق حروق الشمس المعتدلة أسبوعًا تقريبًا للشفاء تمامًا، وقد يستمر تقشر الجلد بضعة أيام أخرى.
حروق الشمس الشديدة:
تتطلب حروق الشمس الشديدة أحيانًا زيارة الطبيب أو حتى المستشفى. تكون البشرة حمراء للغاية مع تقرحات مؤلمة. يستغرق التعافي التام ما يصل إلى أسبوعين. حتى إن لم تتطلب الحالة دخول المستشفى، قد تكون الراحة في المنزل ضرورة للتعافي من الحروق الشديدة.
العوامل المؤثرة في مدة حروق الشمس:
قد تؤثر عدة عوامل في مدة استمرار أعراض حروق الشمس. لا يتفاعل الجميع بالطريقة ذاتها مع التعرض لأشعة الشمس. العوامل التالية تجعل الناس أكثر عرضةً لحروق الشمس الشديدة، التي تستغرق وقتًا أطول للشفاء عمومًا:
- البشرة الفاتحة أو ذات النمش.
- الشعر الأحمر أو الفاتح.
- التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و3 مساءً، إذ تكون أشعة الشمس شديدة.
- الارتفاعات العالية.
- ثقب الأوزون.
- الحياة في الأماكن القريبة من خط الاستواء.
- أسرّة التسمير.
- بعض الأدوية التي تجعلك أكثر عرضةً للحروق (الأدوية التي تزيد الحساسية للضوء).
إلى متى يستمر احمرار حروق الشمس؟
يبدأ الاحمرار بالظهور عادةً بعد 2-6 ساعات من التعرض للشمس. يصل الاحمرار إلى ذروته بعد 24 ساعة، ثم يهدأ في اليومين التاليين، قد يستغرق الاحمرار الناتج من الحروق الشديدة وقتًا أطول قليلًا ليهدأ.
إلى متى يستمر ألم حروق الشمس؟
يبدأ الألم الناتج من حروق الشمس عادةً في غضون 6 ساعات، ويبلغ ذروته في غضون 24 ساعة. عادةً ما يهدأ الألم بعد 48 ساعة. يمكن تخفيف الألم باستخدام المسكنات التي لا تتطلب وصفةً طبيةً مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين. قد يكون تطبيق كمادات باردة على الجلد مريحًا أيضًا.
إلى متى يستمر تورم حروق الشمس؟
ربما يستمر التورم مدةً تصل إلى يومين أو أكثر في حالة الحروق الشديدة، قد تساعد مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين أو الستيرويدات القشرية الموضعية على تقليل التورم.
كم يستمر التحوصل الناجم عن حروق الشمس؟
تبدأ الحويصلات الناتجة عن الحروق المتوسطة إلى الشديدة بالظهور في غضون 6 – 24 ساعةً بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية، لكن في بعض الأحيان قد يستغرق ظهورها على الجلد بضعة أيام. نظرًا إلى أن الحويصلات عادةً ما تكون علامةً على حرق متوسط أو شديد؛ فقد تستمر مدةً تصل إلى أسبوع. يجب تجنب أذية الحويصلات المتشكلة، إذ إنها تحمي البشرة وتسمح لها بالشفاء، لذلك تبطئ أذيتها عملية الشفاء، وتزيد من خطر الإصابة بالإنتان. إذا انبثقت الحويصلات تلقائيًا، تُنظف المنطقة بالماء والصابون، وتُغطى المنطقة بضمادة مبللة. تُحمى المنطقة من أشعة الشمس للمساعدة على تسريع الشفاء.
إلى متى تتقشر حروق الشمس؟
يبدأ الجلد بالتقشر بعد نحو ثلاثة أيام، وقد يستمر عدة أيا،. يتوقف التقشر عند التئام الجلد. في حالة الحروق الخفيفة إلى المتوسطة يحدث الالتئام في غضون سبعة أيام، وقد يستمر التقشر الخفيف عدة أسابيع. يساعد شرب كثير من الماء على سرعة التعافي. يجب عدم نزع الجلد المتقشر بل تركه يتساقط تلقائيًا. تكون البشرة الجديدة حساسةً وأكثر عرضةً للتهيج. يساعد أخذ حمام دافئ على تفكيك الخلايا الميتة. ترطيب البشرة مفيد أيضًا، ما دام المرطب لا يسبب التهيج، ويُفضل الفازلين الصرف. يجب تجنب جذب الجلد المتقشر بشدة أو الضغط عليه.
إلى متى يستمر الطفح الجلدي الناتج من حروق الشمس؟
يظهر الطفح الجلدي في غضون ست ساعات من التعرض لأشعة الشمس، وقد يستمر مدةً تصل إلى ثلاثة أيام حسب شدة الحرق، يفيد وضع الضمادات الباردة وجل الصبار في تهدئة الجلد والتخلص من الطفح الجلدي.
إلى متى يستمر الانسمام الشمسي؟
رغم الاسم، فإن الانسمام الشمسي هو مجرد مصطلح، ويُسمى أيضًا طفح الشمس، وهو اسم لنوع أشد من حروق الشمس. تشمل أعراضه:
- الطفح الجلدي.
- الحويصلات.
- تسرع النبض.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الحمى.
تجب استشارة الطبيب لتلقي العلاج حال وجود الأعراض السابقة. في الحالات الشديدة، قد يستغرق الشفاء 10 أيام إلى بضعة أسابيع.
متى يجب اللجوء إلى الطبيب؟
اتصل بالطبيب فورًا إذا أصبت بالحمى المصحوبة بحروق الشمس. انتبه لعلامات الصدمة أو الجفاف، وانتبه للأعراض التالية:
- الشعور بنبض خافت سريع.
- العطش الشديد.
- شح البول.
- الغثيان أو التقيؤ.
- القشعريرة.
- الارتباك الذهني.
- علامات إنتان في الحويصلات، مثل التقيح والتورم.
مع أن أعراض حروق الشمس مؤقتة، فإن الضرر الذي يلحق بالجلد والحمض النووي يكون دائمًا. تشمل التأثيرات طويلة الأمد الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والبقع الشمسية وسرطان الجلد. لذلك يجب حماية البشرة باستخدام واقي الشمس والقبعات والنظارات الشمسية والملابس الواقية من الشمس.
اقرأ أيضًا:
مع اقتراب فصل الصيف، كيف تقي جسمك من حروق الشمس ؟
لماذا تسمر بشرتنا عند التعرض للشمس ؟ و ما الذي يسبب الحروق الشمسية ؟
ترجمة: هيا منصور
تدقيق: أكرم محيي الدين
مراجعة: أحلام مرشد
