قد تُصاب البشرة بالحكة لأسباب متعددة، كملامسة نبات معين (كالرجيد أو اللبلاب السام)، أو مشكلة جلدية (كالصدفية والأكزيما التي تسبب جفاف الجلد)، أو لدغة حشرة أو مرض ما، أو شفاء حرق أو جرح، ونتعرف في هذا المقال على أفضل العلاجات المنزلية لحكة الجلد ومتى تكون خطيرة وتحتاج إلى رؤية الطبيب.
الكريمات المضادة للحكة
تُستخدم الكريمات المضادة للحكة لتهدئة حكة الجلد، وقد يحتوي بعضها على الهيدروكورتيزون الذي يمنع الاستجابات الالتهابية في الجسم وقد يساعد على تهدئة الجلد الملتهب والحكة.
إذا لم تساعد الأدوية المتاحة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC)، فقد يصف الطبيب كريم كورتيكوستيرويد لتقليل الالتهاب، فقد يفيد علاج الالتهاب الكامن في بعض الأمراض الجلدية (مثل مرض الأكزيما) في تخفيف الشعور بالحكة.
يجب إيقاف استخدام كريمات الهيدروكورتيزون والكورتيكوستيرويد بأقرب فترة ممكنة (ﻻ تزيد عن أسبوعين)، لأنها قد تؤدي إلى آثار جانبية مثل ترقق الجلد والإدمان المحتمل، ويجب عدم وضع كريمات الهيدروكورتيزون على الوجه أبدًا ما ينصح الطبيب بذلك.
قد يكون دهن كريمات مضادات الهستامين الموضعية مباشرة على المنطقة المصابة من الجلد أولًا أفضل من مضادات الهستامين الفموية لتجنب الآثار الجانبية المرتبطة بمضادات الهستامين الفموية.
قد تشمل الكريمات المضادة للحكة الكورتيزون-10 والبينادريل الموضعي.
دقيق الشوفان الغروي
وهو ليس طعامًا يؤكل على الإفطار، وإنما نوع من دقيق الشوفان مصنوع من الشوفان المطحون لمسحوق ناعم جدًا، نجده في الصيدليات أو بالوسع صنعه في المنزل بطحن الشوفان إلى مسحوق ناعم، فهو منتج طبيعي يدخل في تصنيع كثير من أنواع الصابون والمستحضرات، وبالوسع أيضًا إضافته إلى الحمام البارد (أقل من 25 درجة مئوية).
وجدت دراسة في 2016 أن هذا المنتج آمن ويساعد على علاج الحكة والجفاف (قلة الرطوبة في الجلد)، ويساعد أيضًا على تحسين حاجز البشرة (السطح الخارجي من الجلد). وفي دراسة في عام 2020 تضمنت 61 مريضًا، استخدم 30 منهم كريم إكزيما موضعي مصنوع من الشوفان الغروي بنسبة 1% فلوحظ تحسّن البشرة عند هؤلاء مقارنةً بالآخرين الذين استخدموا مرطبًا قياسيًا.
أظهرت الدراسة أن المجموعة التي وضعت كريم الشوفان الغروي بنسبة 1% أظهرت تحسنًا كبيرًا في وظيفة حاجز البشرة وترطيبها ودرجة حموضتها، أما المجموعة التي استخدمت المرطب القياسي أظهرت تحسنًا في الترطيب فقط.
إذا كان الطفح الجلدي شديدًا أو منتشرًا على نطاق واسع، أو بسبب حروق الشمس أو الشرى، يُنصح بحمام يستخدم الماء الفاتر وأضافته ببطء إلى دقيق الشوفان الغروي، مع تحريكه من حين لآخر لكيلا يلتصق بأسفل حوض الاستحمام، ولا تزيد فترة الاستحمام عن 15-20 دقيقة.
جلّ (هلام) الأوراق النباتية الغنية بالمواد الهلامية
تتوفر بعض المنتجات النباتية في الصيدليات، ويُعد هلام الصبار من تلك التي يمكن تجربتها لتساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، بينما يُستخدم جلّ المنثول المبرِّد للحكة البسيطة الناتجة عن حروق الشمس أو لدغات البعوض.
يُستخلص المنثول من نبات النعناع لأنه يعطي إحساس بالبرودة، ويجب استخدامه موضعيًا بحذر، لأنه إذا لم يُخفَّف قد يهيج الجلد.
مرطبات عالية الجودة
المرطبات ذات النوعية الجيدة تحتفظ بالماء في الطبقة الخارجية من البشرة، وقد يساعد ذلك على شعور البشرة بالرطوبة وبأنها أقل جفافًا وحكة، ومن الأفضل أن يوضع على بشرة رطبة (بعد الاستحمام مثلًا) لامتصاص أفضل.
توجد مرطبات مختلفة تساعد على علاج الأسباب المختلفة لجفاف الجلد، وتعمل بعض المرطبات على منع فقدان الماء بإنشاء حاجز، كتلك المصنوعة من شمع العسل وزيت جوز الهند والزيوت المعدنية، وقد تساعد المرطبات الأخرى (كتلك المصنوعة من الغليسيرين) في إصلاح حاجز الجلد.
ولاختيار المرطب الذي يشكل الخيار الأفضل يُنصح بمناقشة ذلك مع طبيب الأمراض الجلدية.
الكمادات الباردة
الكمادات الباردة أو الكيس المملوء بالثلج هي من أبسط الحلول الممكنة للتخفيف الفوري لحكة الجلد، فالمفتاح هنا هو البرودة، لذلك يجب تجنب تعريض المنطقة المصابة للماء الساخن قدر الإمكان لأنه سيزيد الحكة.
تُسنخدم كمادات باردة أو منشفة صغيرة مبللة على مناطق صغيرة من الجلد إن كان سبب الحكة طفح جلدي أو لدغة حشرة أو حرق، وتوضع مدة 5-10 دقائق في المرة الواحدة، أما بالنسبة لمنطقة ذات مساحة واسعة من الجلد فيُنصح بأخذ حمام بارد بدلًا من ذلك.
مضادات الهستامين الفموية
الهستامين هي مادة كيميائية تُفرز في الجسم وتسبب أعراض الحساسية ومنها الحكة.
تُعد مضادات الهستامين علاجًا شائعًا لردود الفعل التحسسية، لكن الكثير من أدوية مضادات الهستامين قد تسبب النعاس، لذلك من الأفضل استخدامها قبل النوم، ويُنصح بالتحدث مع الطبيب قبل استخدام مضادات الهستامين الفموية التي تصرف بدون وصفة طبية خاصة لدى تناول أي أدوية أخرى.
تميل مضادات الهستامين الفموية ايضًا إلى العمل على نحو أفضل إذا كانت حكة الجلد ناتجة عن الحساسية، وقد لا تكون أفضل العلاجات فإن كانت الحكة الحادة ناتجة عن جفاف الجلد أو غيره من الأسباب غير التحسسية.
الفازلين (هلام النفط)
إذا كانت البشرة جافة جدًا ومتشققة مع حكة، فيُعد الفازلين خيارًا ممكنًا، فهذه المنتجات لطيفة بما يكفي لاستخدامها على الوجه والمناطق الأكثر حساسية (كالأجفان والشفتين).
يجب تجنب استخدامها على الوجه إذا كانت البشرة دهنية لأن هذا قد يؤدي إلى ظهور البثور، بينما يعمل الفازلين بشكل أفضل على البشرة الرطبة، وبالوسع إعادة وضع هذه المنتجات على البشرة الجافة طوال اليوم حسب الحاجة.
مضادات الاكتئاب
وفقًا لبعض الدراسات قد تكون مضادات الاكتئاب قادرة على حل مشكلة الحكة أيضًا، إذ تسبب بعض هذه الأدوية إفراز السيروتونين الذي قد يريح المستقبلات التي تثير الشعور بالحكة في الجسم. يُستخدم هذا العلاج عادةً في حالات الحكة المزمنة، ولكن نحتاج إلى مزيد من الأبحاث والأدلة.
مقاومة الرغبة في الحك
يُعد الخدش (الحك أو الهرش) هو الاستجابة الطبيعية عندما يكون الإحساس بالحكة، لكنه لن يساعد في حل المشكلة وقد يجرح الجلد ويمنعه من الشفاء، حتى أنه قد يسبب عدوى.
لذلك يُنصح بمحاولة عدم خدش البشرة بشدة، وارتداء ملابس مريحة لا تهيج الجلد وتقليم الأظافر على نحو صحيح، وقد يكون من المفيد أيضًا ارتداء قفازات قطنية ليلًا لتساعد في الامتناع عن حك البشرة في أثناء النوم.
استخدم المستحضرات الخالية من العطور فقط
لسوء الحظ قد يكون غسول الجسم ما يفاقم الحكة بسبب العطور المضافة في المنتج، لذلك من المهم قراءة مكونات المنتج بعناية واختيار المنتجات الخالية من العطور للمساعدة في منع حدوث المزيد من التهيج، وهذا مهم خصوصًا لدى مصابي الأكزيما أو الصدفية أو العد الوردي.
نصائح أخرى لتخفيف حكة الجلد
فيما يلي بعض الخطوات التي تساعد على تخفيف حكة الجلد بسرعة باستخدام بعض العلاجات المذكورة آنفًا، ويُنصح أيضًا ببعض التغييرات في نمط الحياة:
- يُنصح أولًا بتطبيق العلاجات الباردة، ثم اللجوء إلى حمام من دقيق الشوفان لمزيد من الراحة إن لزم اﻷمر، ولا بد بعد ذلك من وضع المرطب على البشرة المبللة التي ستمتص أي مستحضرات أو كريمات مُليّنة بفعالية أكبر، وفي حال استخدام أي مرهم دوائي معالِج لحالة معينة، فيجب وضعه قبل المرطب.
- بالوسع تطبيق أكثر من نوع من العلاجات للحكة المزمنة في الجلد وذلك بعد مناقشة الطبيب، وقد يكون هذا مفيدًا أو ربما ضروريًا بحسب سبب الحكة المزمنة، فقد تستفيد حالات الحكة المزمنة المرتبطة بالأكزيما من حمامات الشوفان الغروية والمُليّنات الموضعية والكريمات المضادة للحكة.
- ارتداء ملابس فضفاضة لتجنب حبس الرطوبة في البشرة.
- ارتداء الأقمشة الطبيعية مثل القطن.
- تجنب التغيرات الشديدة في درجات الحرارة، خاصة في أشهر الصيف والشتاء.
- المحافظة على رطوبة في المنزل وبرودته.
- استخدام الماء الفاتر للاستحمام وتجنب أحواض الاستحمام الساخنة.
- التحكم في التوتر قدر الإمكان، لأن التوتر قد يزيد من التهاب الجلد والحكة.
- استخدام المستحضرات الخالية من العطور حتى الصابون والمنظفات.
اقرأ أيضًا:
أفضلُ طريقةٍ لوقف الحكة الناجمة عن لدغة البعوض
أسباب وعلاجات حكة التصلب المتعدد
ترجمة: يمام نضال دالي
تدقيق: علام بخيت كباشي
مراجعة: محمد حسان عجك
