أسباب تدعو من يعانون آلامًا في الظهر إلى ممارسة التمارين الرياضية
بعد أشهر عدة من الحجر الصحي، كثير منا أصبح يعاني ألمًا في الظهر لم يكن يعاني منه ساب…
طب وصحة
الابتسامة اللثوية
الابتسامة الصادقة هي تلك التي تنسحب فيها شفاهنا للأعلى وتبرق معها عيوننا، إنها علامة…
ليست الحمية المفتاح لتجنب المخاطر الصحية الناجمة عن السمنة، بل التمارين الرياضية
يعاني 42.4% من البالغين في أمريكا من السمنة، هذا بين عامي 2017-2018. إذ زاد المؤشر ع…
ما هي الستيرويدات الابتنائية؟
هل تساءلت يومًا، كيف يكسب رافعو الأثقال الكتلة العضلية الضخمة هذه؟ في حين يحصل عليها…
الآثار الجانبية للقاحات الحمض النووي الريبي الرسول mRNA
وفقًا لنظام المراقبة المستمر لسلامة لقاحات mRNA لـكوفيد-19 فلا توجد أي آثار جانبية خ…
هل يضر قضاء ساعات أمام شاشات الحواسيب بأطفالكم؟
يمضي الأطفال الكثير من وقتهم جالسين أمام شاشات الحواسيب سواء لأجل اللعب أو لأجل حل ا…
ما مدى ضرر الكربوهيدرات ؟
الكربوهيدرات واحدة من العناصر الغذائية الرئيسة الثلاثة الموجودة طبيعيًا في الأغذية ا…
ما المأكولات التي تزيد معدل الاستقلاب؟
تزيد العديد من الأطعمة والمشروبات معدلات الاستقلاب، أي التفاعلات التي تزوّد الجسم با…
الاستجابة المناعية تختلف بين الذكور والإناث.. وقد اكتشف العلماء السبب
قيل قديمًا إن الأشياء التي لا تقتلك تجعلك أقوى، تلك عبارة مؤثرة لكنها غير صحيحة، فال…
أيهما أخطر ركوب الخيل أم الدراجة النارية؟
يحتل الحصان في الولايات المتحدة الأمريكية مكانة مميزة -بصفته شريكًا في رياضة الفروسي…
هل تقيد الأعصاب قدرتنا على استخدامنا كامل قوتنا العضلية؟
أدمغتنا -وليست أجسامنا- ما يحدد متى يجب علينا التوقف عن بذل مجهود جسدي أو استخدام عض…
عشر تغييرات بسيطة في حياتك اليومية تحميك من زيادة الوزن
تُعد السمنة وزيادة الوزن إحدى المشاكل الصحية والجمالية التي يعاني منها الكثير من الن…