5 تقنيات للاسترخاء عليك تجربتها
يمارس بعض الأشخاص الذين يعانون التوتر والقلق تقنيات الاسترخاء لمساعدتهم على الشعور ب…
سايكولوجيا
دراسة: أهداف الناس ترتبط بأنواع شخصياتهم
في بحث أجرته جامعة كاليفورنيا في دايفس، هو الأول من نوعه الذي يقترح أن الناس يضعون أ…
أهم النصائح للدراسة والاستذكار
يستطيع أي طالب يرغب في التفوق استخدام بعض استراتيجيات الدراسة الإضافية لتذكر المعلوم…
هل عادت أعراض اضطراب الأكل لديك؟ قد يكون أحد الأسباب تفشي وباء الكورونا
سبّب التفشي الوبائي لكوفيد 19 تحديات لجميع الناس، خصوصًا لأولئك الذين يعانون اضطرابا…
كيف نتغلب على الوحدة ؟
تؤثر الوحدة فينا مثل أي مرض جسدي، وقد يترك صخب الأعياد في بعض الأحيان شعورًا بالفراغ…
الضائقة المالية قد تكون عامل الخطر الأكبر لمحاولات الانتحار
تشير دراسة جديدة إلى أن الذين يعانون ضغوطات مالية شديدة أكثر عرضةً بعشرين ضعفًا لمحا…
سبع عشرة نصيحة لنوم أفضل في أثناء الليل
يماثل النوم الجيد في أهميته التمارين الرياضية المنتظمة والحمية الصحية، إذ وجدت الأبح…
ما هو اضطراب قلق الانفصال عند البالغين؟
قلق الانفصال هو خوف شخص ما من الانفصال عن شخص محدد أو عدة أشخاص أو حيوان أليف حتى. و…
نصائح لرعاية الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
تحمل تربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحديات عديدة، فلا توجد قواعد وا…
ما الفرق بين التوتر والقلق ؟
يشكّل التوتر والقلق مكونين طبيعيين من رد فعل الجسم على الأخطار التي تواجهه المسمى ال…
كيف تؤثر العزلة في الصحة النفسية؟
قد يقود التباعد الاجتماعي إلى الشعور بالوحدة و العزلة رغم كونه طريقة فعالة في إبطاء …
كن كريمًا وتمتع بحياة أطول!
نشرت جمعية علم النفس الأمريكية بحثًا يفيد أن تأدية الأعمال الخيرية والمساعدة قد تحسن…