كيف تقول «لا» وتعزز احترامك لذاتك وصحتك العقلية
تتضمن الأشكال المختلفة للرعاية الذاتية كلًا من قول «لا» والتأكيدات الإيجابية والأنشط…
سايكولوجيا
ما صحة التفسير البيولوجي القديم لكون الرجال أنجح من النساء؟
تفوق أعداد الرجال المؤثرين في العالم أعداد النساء بكثير، بدءًا بالسياسيين ورجال الأع…
سبع خطوات للتعاطف مع الذات عند الشعور بالاكتئاب
قد يكون التعاطف مع الذات في أثناء معاناتك من الاكتئاب صعبًا، ولكن يمكن لبعض التغييرا…
لماذا نستمتع بإجراء محادثات عميقة مع الغرباء على الرغم من الإحراج؟
رغم أن البشر متحفظون غالبًا حين يتعلق الأمر بالحديث مع الغرباء، فإنهم كائنات اجتماعي…
إنكار الحدث الصادم استجابة طبيعية ومفيدة للألم، لكنها مدمرة على المدى البعيد!
الإنكار آلية دفاع نستخدمها لنحمي بها أنفسنا من الألم العاطفي. لكن أحيانًا قد لا يؤدي…
هل يمكن أن نشعر بالألم في الحلم؟
أحيانًا، تكون أحلامنا أحداثًا مبعثرة، بحبكات وشخصيات غريبة وبلا معنى، وبمشاعر وتجارب…
كيف تعلم أطفالك التسامح والمغفرة؟ دراسة حديثة تشرح لك ذلك
تُشير دراسة حديثة لأربعة باحثين في علم النفس، إلى أن استيعاب الطفل لاختلافات الآخر ي…
الصدمة والتحول: عالم نفس يشرح كيف يمكن للتجارب الصعبة أن تغيرنا جذريًا
من الفطرة البشرية أن يحاول الفرد تجنب المواقف التي تسبب له المعاناة، وأن يحاول قدر ا…
هل يمكن لسبعة أسئلة أن تحدد مدى حكمتك؟
أفاد باحثون في كلية الطب في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو بوجود مقياس مختصر مؤلف من …
لماذا يجد بعض الناس صعوبةً في أن يكونوا سعداء؟
يزدهر في عصرنا الحالي مبدأ المساعدة الذاتية، ويدعمه العديد من الأبحاث في مجال علم ال…
قلق الانفصال: كيف تفهمه وتتغلب على خوفك من الهجر العاطفي؟
قد يؤثر قلق الانفصال في طريقة خوضك العلاقات، فإنه مؤلم في أغلب الأحوال، وقد يكون فهم…
يمكن للمحادثات العميقة مع الغرباء أن يكون لها نتائج مفاجئة
عندما نرغب بالتواصل مع الآخرين يقتصر تواصلنا غالبًا على عائلاتنا وأصدقائنا المقربين.…