هل نحتاج تناول المكملات الغذائية لتحسين نوعية البشرة؟
يُعد الحفاظ على بشرة صحية ومتجددة أولوية لدى كثير من الناس، وهذا هو سبب الضجة التي ا…
الكاتب: تيماء القلعاني
ست حقائق مثيرة للاهتمام عن الأوكسيتوسين
يعرف هرمون الأوكسيتوسين باسم هرمون الحب ولكن قد لا تكون تلك وظيفته الوحيدة، بل يشارك…
ما يجب أن تعرفه عن الممارسات الجنسية الآمنة
حملت الممارسات الجنسية الآمنة تعريفات مختلفة على مر السنين، لكن الهدف الأساسي منها ه…
تناول الأفوكادو بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكري لدى النساء
يعرف الأفوكادو بغناه بالألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تعزز الصحة وتحارب …
حب الشباب: ما أسبابه وكيفية علاجه؟
ربما نعتقد أن حب الشباب مشكلة مرتبطة بسن المراهقة فقط، أو على الأكثر حتى سن العشرينا…
هل من الآمن ممارسة التمارين الرياضية في أثناء الصيام؟
تتضارب الدراسات المختلفة بشأن أفضل وقت لممارسة الرياضة في فترة الصيام، حين لا يتوفر …
لماذا لا يُعد مؤشر كتلة الجسم (BMI) مقياسًا دقيقًا للصحة؟
يعد مؤشر كتلة الجسم أو ( BMI - Body Mass Index)، مقياسًا يعتمد على قياس الطول والوزن…
الصيام المتقطع يساعد على إنقاص الوزن فقط عند اتباع قاعدة محددة
يعد الصيام المتقطع مصطلحًا شاملًا لأنظمة غذائية متنوعة تتداور بين فترة محددة من الصي…
كيف نساعد المراهق المصاب بالاكتئاب؟
يتجاوز الاكتئاب في سن المراهقة مسألة الشعور بالحزن أو تقلب الهرمونات عند المراهقين، …
ما عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم طبيعيًا في اليوم الواحد؟
بينما تقرأ عيناك هذا المقال، فإنك تحرق السعرات الحرارية، وهذه الحقيقة -التي ربما تبد…
القرحة السرجية أو قرحة مقعد الدراجة
تُعد قيادة الدراجات الهوائية من أفضل الرياضات على الإطلاق، لكن ركوب الدراجة فترات طو…
ألم الأذن: الأسباب والعلاج
يمثل ألم الأذن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزيارة الأطفال والبالغين للطبيب، لطلب المسا…