ما حجم كتلة العضلات التي يجب امتلاكها؟ وكيف يمكن قياسها؟
تؤدي العضلات وظائف عدة مهمة في الجسم، إذ إن نسبتها تكون نحو 44% من وزن الجسم عند الر…
الكاتب: تيماء القلعاني
كيف يُعالج حب الشباب باستخدام البنزويل بيروكسيد؟
لمع اسم البنزويل بيروكسيد في محاربة حب الشباب، إذ يتوفر بأشكال مختلفة منها الغسولات …
مكملات التستوستيرون قد تكون خطرة جدًا، فلماذا يخاطر البعض؟
دفعت الرغبة في الحصول على جسم متناسق وقوي، الرجال للاتجاه نحو المكملات الهرمونية -مك…
الوخز بالإبر الدقيقة: العلاج بتحفيز الكولاجين
لطالما كان الجمال أحد أولويات البشر، إذ يتسابق العلم والطب لابتكار أحدث التقنيات وال…
التمارين الرياضية تبطئ الإحساس الوقت
قد يعتبر البعض أن ممارسة التمارين الرياضية في النادي أمرٌ ممل، وعندما تشعر بالإرهاق …
هل نحتاج تناول المكملات الغذائية لتحسين نوعية البشرة؟
يُعد الحفاظ على بشرة صحية ومتجددة أولوية لدى كثير من الناس، وهذا هو سبب الضجة التي ا…
ست حقائق مثيرة للاهتمام عن الأوكسيتوسين
يعرف هرمون الأوكسيتوسين باسم هرمون الحب ولكن قد لا تكون تلك وظيفته الوحيدة، بل يشارك…
ما يجب أن تعرفه عن الممارسات الجنسية الآمنة
حملت الممارسات الجنسية الآمنة تعريفات مختلفة على مر السنين، لكن الهدف الأساسي منها ه…
تناول الأفوكادو بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكري لدى النساء
يعرف الأفوكادو بغناه بالألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تعزز الصحة وتحارب …
حب الشباب: ما أسبابه وكيفية علاجه؟
ربما نعتقد أن حب الشباب مشكلة مرتبطة بسن المراهقة فقط، أو على الأكثر حتى سن العشرينا…
هل من الآمن ممارسة التمارين الرياضية في أثناء الصيام؟
تتضارب الدراسات المختلفة بشأن أفضل وقت لممارسة الرياضة في فترة الصيام، حين لا يتوفر …
لماذا لا يُعد مؤشر كتلة الجسم (BMI) مقياسًا دقيقًا للصحة؟
يعد مؤشر كتلة الجسم أو ( BMI - Body Mass Index)، مقياسًا يعتمد على قياس الطول والوزن…