يتساءل كثير من الأشخاص لماذا لا يفقدون الوزن عند اتباع نظام غذائي صارم وممارسة الروتين. أحد الأسباب المحتملة هو أن ما يبدو وكأنه من الخيارات الصحية ليس كما يبدو. إذ تحتوي العديد من الأطعمة والمشروبات على دهون خفية أو سكريات أو ملح، وسيكبح كلٌّ منها جهودك للإنقاص من وزنك. بالإضافة إلى الكيلوجول، فإن هذه الأطعمة … تابع قراءة في محاولتك لإنقاص الوزن.. إليك 5 أخطاء بسيطة في الطعام لتتجنبها