دراسة: الأشخاص الذين ينامون ساعات قليلة ليلًا معرّضون أكثر بأربع مرات لالتقاط عدوى الرشح.
في دراسة أُجريت في جامعة كاليفورنيا؛ أظهرت قلّة النوم تأثيرًا أكبر من بقية العوامل في الإصابة بالرشح عند التعرّض للفيروس.
فبغض النظر عن السن ومستويات التوتر والعِرق والدخل وحتى التدخين؛ فقد أظهر النوم أنه العامل الأقوى.
وجاء في نتائج هذه الدراسة أن من ينامون 6 ساعات أو أقل في الليلة معرضون أكثر بأربع مرات مقارنةً بمن حصلوا على 7 ساعات فأكثر.
وبينت دراسات أخرى أن النّوم كان من ضمن العوامل التي تنظّم مستويات الخلايا التائية أيضًا، وهي إحدى أنواع الخلايا اللمفاوية المسؤولة عن المناعة.
