ما هو تاثير الساونا على دماغك و قلبك ؟

بحسب دراسة حديثة في جامعة University of Eastern Finland ، فإن جلسات الساونا الممارسة بشكل دوري تنقص من خطر حدوث الخرف.

في دراسة جرت على مدى 20 عام بينت أن قصد الساونا 4 – 7 مرات أسبوعيًا أسهمت بإنقاص معدل حدوث الخرف بنسبة 66% مقارنةً بالذهاب مرة واحدة أسبوعيا.
لم يتم تقصي الإرتباط بينها وخطورة الخرف من قبل.

إن تأثير الساونا على مرض الزهايمر و غيره من أمراض الخرف قد تمت دراستها ضمن دراسة Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study أكثر من 2000 رجل متوسط العمر يعيشون في القسم الشرقي من فنلندا ، وتبعًا لعاداتهم بارتياد الساونا تم تقسيمهم إلى 3 مجموعات:

– مجموعة ترتادها مرة في الاسبوع

– مجموعة ترتادها 2-3 مرات في الأسبوع

– مجموعة ترتادها 4-7 مرات في الأسبوع

كانت المجموعة الأكثر ارتيادًا للساونا هي الأقل احتمالًا للإصابة بالخرف بنسبة 66% مقارنة بباقي المجموعات و أقل احتمالًا بالإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 65% مقارنة بباقي المجموعات.

نُشرت تفاصيل هذه الدراسة في مجلة Age and Ageing journal.

وقد كانت نتائج سابقة من هذه الدراسة قد بيّنت أن الإرتياد الدوري لها يقلل بشكل كبير من خطورة حدوث الموت القلبي الفجائي والموت من جراء أمراض الشرايين الإكليلية (الجلطات) ، بالإضافة إلى أنها تقلل من نسبة الوفيات العامة.