ماذا يعني انقطاع الطمث، أو ما يسمى ظلمًا بسنّ اليأس؟ أعراض ونصائح هامة
سن اليأس هو عندما تتوقف الدورة الشهرية «الطمث» لدى المرأة ولا تعود قادرة على الحمل والإنجاب بشكل طبيعي.
وعادةً ما تصبح الدورة الشهرية أقل تواترًا لبضعة أشهر أو سنوات قبل أن تتوقف تمامًا. وفي بعض الأحيان، يمكن أن تتوقف فجأة.
وانقطاع الطمث «سن اليأس» هو جزء طبيعي من التقدم بالعمر والذي عادةً ما يحدث بين عمري 45 و 55 سنة، إذ تنخفض مستويات هرمون الأستروجين لدى المرأة. ومتوسط عمر المرأة عند بلوغها سن اليأس في المملكة المتحدة هو 51 عامًا.
ومع ذلك، يختبر حوالي 1% من النساء انقطاع الطمث قبل سن الأربعين. وهذا ما يُعرف بانقطاع الطمث المبكر أو قصور المبيض المبكر.
أعراض سن اليأس
ستختبر معظم النساء أعراض انقطاع الطمث. ويمكن لبعض من هذه الأعراض أن تكون شديدة جدًا ولها تأثير كبير على الأنشطة اليومية. وتشمل الأعراض الشائعة:
الهبات الحارة «شعور مفاجئ بالحرارة من دون سبب وانتشاره خلال الجسم»
تعرُّق ليلي
جفاف المهبل وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس
صعوبة في النوم
سوء الحالة المزاجية أو القلق
انخفاض الرغبة الجنسية «الشهوة»
مشاكل في الذاكرة والتركيز
ويمكن لأعراض سن اليأس أن تبدأ قبل أشهر أو حتى سنوات من توقف دورتك الشهرية وتستمر لنحو أربع سنوات بعد دورتك الشهرية الأخيرة، على الرغم من أن بعض النساء يعانين منها لمدة أطول من ذلك بكثير.
متى تجب استشارة طبيبك؟
من الجدير التحدث إلى طبيبك إذا حدثت لديك أعراض سن اليأس التي تزعجك أو إذا كنت تعانين من أعراض انقطاع الطمث قبل سن الـ 45.
فيمكن لطبيبك عادةً أن يؤكد بلوغك لسن اليأس بناءً على الأعراض، ولكن يُجرى فحص للدم لقياس مستويات الهرمونات لديك إذا كنت في سن ما بين الـ 45-40.
ويمكن أيضًا إجراء فحص الدم للمساعدة في تشخيص انقطاع الطمث المبكر إذا كنت تحت سن الـ 40 وظهرت لديك أعراض سن اليأس.
علاج أعراض سن اليأس
يمكن لطبيبك أن يُقدِّم علاجات واقتراحات للتغيير في أسلوب حياتك إذا حدثت لديك أعراض انقطاع الطمث الحادة والتي تتداخل مع حياتك اليومية، بما في ذلك:
• العلاج بالهرمونات البديلة «HRT» – مضغوطات، لصاقات جلدية، الهلاميات (المراهم) والطعوم التي تُخفِّف من أعراض سن اليأس عن طريق استبدال هرمون الأستروجين.
• كريمات الأستروجين المهبلي، والمزلقات (مواد مخففة للاحتكاك) أو الكريمات المرطبة لجفاف المهبل.
• العلاج السلوكي المعرفي «CBT» – وهو العلاج من خلال المحادثة، والذي يمكن أن يُساعد في تحسين المزاج السيء والقلق.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بشكل منتظم – إذ يمكن للحفاظ على وزن صحي والبقاء بصحة جيدة وقوية أن يُحسِّن بعض أعراض سن اليأس.
ويمكن أن يحولك طبيبك إلى أخصائي في انقطاع الطمث إذا لم تخف الأعراض لديك بعد محاولة العلاج أو إذا كنت غير قادرة على أخذ «HRT».
ما الذي يُسبِّب انقطاع الطمث؟
يحدث انقطاع الطمث بسبب تغيير في توازن الهرمونات الجنسية في الجسم، والذي يحدث مع التقدم في السن.
وهو يحدث عندما تتوقف المبايض عن إنتاج المقدار الطبيعي من هرمون الأستروجين وعندما تتوقف عن تحرير بويضة كل شهر.
كما يمكن أن يحدث انقطاع الطمث المبكر أو السابق لأوانه في أي عمر، وفي كثير من الحالات، لا يوجد سبب واضح لحدوثه.
فيحدث في بعض الأحيان كنتيجة لعلاج مثل الجراحة لإزالة المبايض، وبعض علاجات سرطان الثدي، والعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي، أو يمكن أن يكون ناجمًا عن حالة طبية، مثل متلازمة داون أو مرض أديسون.
نحن في أنا أصدق العلم نستنكر بشدة تسمية سن اليأس ونطالب بتعديل التسمية في اللغة العربية
إعداد: ديانا نعوس
تدقيق: هبة فارس
المصدر
