تتوقف المبايض عن إنتاج بويضة كل أربعة أسابيع، تتوقف المرأة عن الحيض ولا تستطيع الإنجاب بعد ذلك، مرحلة بيولوجية تمر بها جميع الاناث.
معدل العمر الذي تتوقف فيه النساء عن الحيض هو 51، مع أن البعض منهن يبلغنه في الثلاثين أو الأربعين.
إن توقف الطمث عندك قبل سن الأربعين، فهذا ما يعرف بانقطاع الطمث المبكر.
الطمث (الدورة الشهرية) قد يتوقف فجأة، ولكن في العادة، هناك احتمالية أكبر بأن ينخفض تكرر الحيض وأن تطول الفترة بين كل دورة قبل أن تتوقف عن الحدوث نهائيًا.
ما الذي يسبب انقطاع الطمث؟
سبب انقطاع الطمث هو تغير في توازن هرمونات الجنس في الجسم.
فتنخفض مستويات الإستروجين -هرمون الجنس النسائي الذي ينظم الحيض- ما يجعل المبايض تتوقف عن إنتاج البويضة في كل شهر.
إن الانخفاض في الإستروجين يسبب عوارض فيزيولوجية وعاطفية من بينها الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، والتقلبات المزاجية، والجفاف المهبلي.
متى تستشيرين الطبيب؟
عليك باستشارة طبيبك إن كانت العوارض تزعجك.
عند النساء تحت عمر الخمسين يتم تشخيص توقف الطمث بعد 24 شهرًا من آخر دورة، وعند النساء فوق سن الخمسين، يتم التشخيص بعد 12 شهرًا.
ولا يوجد اختبار محدد لتشخيص توقف الطمث.
قد يتم تحليل الدم لقياس مستوى الهرمون المحفز للجريب (follicle stimulating hormone)، على أن النتائج تساعد فقط بين الحين والآخر في السيطرة على توقف الطمث.
معالجة العوارض:
إن الأدوية ليست دائمًا ضرورية لمعالجة عوارض النقص في الإستروجين التي تحدث في فترة توقف الطمث.
والكثير من النساء تجد أن تغييرات بسيطة في نظام الأكل وطريقة المعيشة تساعد في تخفيف هذه العوارض.
غير أن العلاج قد يكون موصى به في حال كانت العوارض شديدة، وكانت تتعارض مع حياتك اليومية.
العلاج بالهرمونات البديلة هو إحدى العلاجات الرئيسية المستخدمة.
هذا العلاج الذي يستبدل الإستروجين يساعد في التخفيف من العوارض، وهو متاح في عدة أشكال، كأقراص، أو كريم، أو جِل، أو لصقات جلدية، أو غرسات.
هذا ويمكن استخدام الملينات المهبلية لعلاج جفاف المهبل، وأحيانًا يتم وصف مضادات الاكتئاب لعلاج الهبات الساخنة.
المساعدة الذاتية:
إن القيام بتغييرات بسيطة في النظام الغذائي وأسلوب الحياة يقوم بالعادة بتحسين العوارض.
فتناول طعام صحي متوازن، والقيام بتمارين رياضية مثلًا يساعد في تجنب اكتساب الوزن، الذي يحدث عادة خلال فترة توقف الطمث.
النظام الغذائي الذي يتضمن المجموعات الغذائية كلها سيبقي عظامك قوية وصحية.
وتنويع التمارين الرياضية كالمشي وتمارين القوة والمرونة سيساعد أيضًا في الحفاظ على قوة العظام والعضلات.
الهبات الساخنة:
عبارة عن إحساس مفاجئ بارتفاع حرارة الجسم، يستمر من عدة ثواني إلى عدة دقائق، قد يصحبه تعرق، واحمرار، وقوة في ضربات القلب، ورعشة.
تشعر بها الكثير من النساء عندما تدخلن في مرحلة توقف الحيض.
- تحرير: ناجية الأحمد
