وجدت دراسة جديدة أن شرب كأس من الماء بدلًا من شرب كأس من الجعة أو المشروبات الغازية مرة في اليوم، من الممكن أن يقلل من خطورة حدوث البدانة لديك.
وقد تتبَّع الباحثون ما يقارب 16 ألف بالغ في إسبانيا لمدة 8 سنوات ونصف تقريبًا ولم يكن أي منهم مصابًا بالسمنة، وخلال الدراسة أصيب 900 شخصًا منهم بالسمنة.
ووجدت الدراسة أن شرب كأس من الماء بدلًا من شرب كأس من الجعة يقلل من خطر السمنة بنسبة 20% وفي حال شربه بدلًا من المشروبات الغازية فتقل الخطورة إلى 15%.
أما أولئك الذين استبدلوا الماء بالجعة فوجِد لدى بعضهم نقص في الوزن الكلي بمعدل 0.7 باوند على مدار 4 سنوات.
ولم تتمكن الدراسة أن تجد رابطًا مباشرًا بين المسبب والنتيجة، ولكن الباحثون درسوا أيضًا تأثير باقي العوامل كالتاريخ العائلي والعمر والنشاط الجسدي.
كما وجد الباحثون أيضًا أن تبديل باقي المشروبات بالماء ليس له أي تأثير على تقليل السمنة، وتضمن القائمة: الحليب كامل الدسم وناقص الدسم، النبيذ، المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، القهوة، عصير البرتقال وباقي العصائر، حيث لم يؤدي استبدال هذه المشروبات بالماء لأي تأثير.
وقد ترأس فريق هذا البحث (أوجو فريسان- Ujue Fresan)، من معهد الطب الحيوي في مدينة برشلونة.
ونُشِرت الدراسة في دورية «journal Nutrients»، في الكونغرس الأوروبي عند الحديث عن السمنة في العاصمة البرتغالية بورتو.
- ترجمة: كمال سلامي
- تدقيق: هبة فارس
- تحرير: عيسى هزيم
- المصدر
