عادة لا تلاحظ ذلك، ولكنك تتنفس من 12 إلى 20 مرة في الدقيقة الواحدة كل يوم، وذلك بفضل جهازك التنفسي.

رئتاك تتوسع وتنقبض، لتمد جسمك بالأوكسجين اللازم لإبقائه على قيد الحياة، وتقوم بطرح النفايات التي تدعى بثاني أكسيد الكربون.

كيفية التنفس؟

يبدأ التنفس عند الأنف والفم.

أنت تستنشق الهواء عبرهما، ومن ثم يذهب الى أسفل الجزء الخلفي من حلقك ومنه إلى قصبتك الهوائية (Windpipe أو Trachea)، التي تنقسم بدورها الى ممرات هوائية تدعى «الشعب الهوائية» (Bronchial Tubes).

ولتقوم رئتاك بعملها على أكمل وجه، تحتاج إلى أن تكون هذه الممرات الهوائية مفتوحة أثناء الشهيق والزفير وخالية من الإلتهاب، التورم والكميات الزائدة أو غير الطبيعية من المخاط.

الشعب الهوائية التي تمر عبر الرئتين، تنقسم إلى ممرات هوائية أصغر تسمى «الشعيبات» (Bronchioles).

هذه الأخيرة تنتهي على شكل بالونات صغيرة تدعى الحويصلات الهوائية (alveoli) والتي يفوق عددها 300 مليون حويصلة.

تحيط بالحويصلات الهوائية شبكة من الأوعية الدموية الصغيرة جدا والتي تسمى الشعيرات الدموية (capillaries).

ويمر الأكسجين المستنشق من الهواء من خلال جدران الحجيرات الهوائية إلى الدم.

بعد الاستنشاق، يغادر الدم المحمل بالأكسجين من الرئتين إلى القلب، وبعد ذلك يضخ القلب الدم إلى جسمك ليزود خلايا وأجزاء جسمك بالأكسجين.

وبعد امتصاص الخلايا للأكسجين، يَنتُج ثاني أكسيد الكربون ويتم ضخه في الدم، الذي يحمله بدوره إلى الرئتين، حيث يتم التخلص منه عبر الزفير.

دور الحجاب الحاجز في التنفس

الشهيق والزفير هما عمليتان يتم من خلالهما استنشاق الأكسجين واخراج ثاني أكسيد الكربون.

وتساهم في عملية التنفس عضلات الكبيرة موجودة تحت الرئتين تسمى «الحجاب الحاجز».

عندما تستنشق الهواء ينقبض الحجاب الحاجز إلى الأسفل، ويخلق فراغا يؤدي إلى اندفاع الهواء النقي إلى الرئتين.

ويحدث العكس عند الزفير، عندما يقوم الحجاب الحاجز بالاسترخاء يدفع بالرئتين إلى اعلى، مما يسمح بحدوث عملية إفراغ الهواء.

تنقية الهواء

الجهاز التنفسي مزود بوسائل تمنع المواد الضارة الموجودة في الهواء من الدخول إلى الرئتين.

فوجود الشعر في الأنف يساعد على ترشيح وتنقية الجزيئات الكبيرة، بالإضافة إلى الأهداب (شعر مجهري) التي تتحرك باستمرار للحفاظ على الممرات الهوائية نظيفة.. ولكن إذا تم استنشاق المواد الضارة، مثل دخان السجائر، قد تتوقف هذه الأهداب عن العمل بشكل صحيح، مما يسبب مشاكل صحية مثل التهاب الشُّعب الهوائية.

المخاط المنتج بواسطة الخلايا في القصبة الهوائية والشعب الهوائية يبقي الممرات الهوائية رطبة ويساعد في وقف الغبار، البكتيريا، الفيروسات، المواد المسببة للحساسية، وغيرها من المواد من دخول الرئتين.

ويمكن للشوائب في كثير من الأحيان الوصول إلى الأجزاء العميقة من الرئتين والتي يتم خروجها من خلال المخاط والسعال.

  • ترجمة: الهام حج علي
  • تدقيق: المهدي
  • تحرير : رغدة عاصي
  • المصدر