ربما ليس بالقدر الذي كنت تعتقده بحسب رأي أطباء الأمراض الجلدية ومصففوا الشعر.

ربما سبق أن سمعت أن استعمال كمية أقل من الشامبو يعتبر أفضل لشعرك في كثير من الأحيان.

أو ربما كنت تفكر في التخلص من الشامبو والانضمام إلى حركة “لا للشامبو” للبحث عن الشعر الصحي وذو المظهر الأفضل.

يقول الخبراء أنه لا يوجد إجابة محددة على عدد مرات الاستحمام بالشامبو.

وقد لا تحتاج إلى القيام بذلك بالقدر الذي تظنه، فالأمر عائد إلى تفضيلك الشخصي.

وللحصول على بعض الإرشادات، عليك أن تلقي نظرة على نوع شعرك وخيارات التصفيف المتاحة بالنسبة لك.

يقول علي ويب (Alli Webb) وهو مصفف شعر محترف ومؤسس شركة (Drybar): «لطالما قلت أنه من الجيد عدم الاستحمام بالشامبو لبضع أيام.»

ويتابع قائلًا: «بالنسبة للأشخاص الذين يملكون شعرًا طبيعيًا من ناحية كمية الزيوت وذو وزن متوسط، فإني أنصح زبائني بالابتعاد عن الاستحمام بالشامبو بقدر ما يستطيعون».

والفكرة التي تكمن وراء هذه النصيحة هي أن الشامبو وفي كثير من الأحيان قد يؤدي إلى قلة شعر.

ما هي طريقة عمل الشامبو؟

بداية، دعونا نتعرف على الأساسيات: ما هي وظيفة الشامبو؟

يقوم الشامبو بحبس الزيوت، لذلك إذا كنت تستحم بالشامبو بشكل متكرر فقد يسبب جفاف شعرك، وبالتالي سيُترك الشعر عُرضة للتقصف بحسب قول أنجيلا لامب (Angela Lamb) وهي أستاذة مساعدة في الأمراض الجلدية في مدرسة إيكان (Icahn) للطب الواقعة في مدينة نيويورك.

تقول الدكتورة لامب: «يقوم الشعر بإنتاج زيت طبيعي يدعى (sebum).

ويعتبر الشامبو مستحلب يلتقط ويحبس الكمية الفائضة من الزيوت والأوساخ وبقايا الشامبو التي تقوم عادة بشطفها لتنظيف الشعر».

وفي معظم الأحيان يعتبر وجود بعض الأوساخ أمرًا طبيعيًا وجيدًا، كما أنك تريد بالتأكيد وجود بعض الزيوت في شعرك.

تقول كارولين جوه (Carolyn Goh)، وهي أستاذة مساعدة في الطب السريري ضمن كلية الطب في مدرسة ديفيد جيفن (David Geffen) للطب في جامعة كاليفورنيا: «إن الزيوت توفر ترطيبًا وحاجزًا وقائيًا للجلد والشعر».

من هم الأشخاص الذين عليهم الاستحمام بالشامبو يوميًا؟

ويتفق الخبراء على مايلي: مجموعة صغيرة من الأشخاص تحتاج إلى استخدام الشامبو يوميًا، وهي تتضمن الأشخاص الذين يملكون شعرًا ناعمًا جدًا والأشخاص الذين يتمرنون كثيرًا (ويتعرَّقون) و الأشخاص الذين يعيشون في مكان رطب جدًا، وذلك على حد قول جوه التي توضح قائلةً: «إذا كان لديك فروة رأس زيتية، فهناك حاجة للاستحمام بشكلٍ يومي».

وتتابع قائلةً: «في بعض الأحيان، يعتقد الناس أن لديهم فروة رأس جافة لأنهم يعانون من قشرة الرأس. ولكن في تلك الحالات، يعتبر الاستحمام المتكرر مفيد أيضًا».

من هم الأشخاص الذين يستطيعون تجنب الاستحمام لبضعة أيام؟

كلما كان شعرك أكثر سُمكًا ويحوي على كمية زيت أقل، ستقل حاجتك في استعمال الشامبو.

تقول جوه: «بعض الأشخاص الذين يملكون شعرًا جافًا أو شعرًا مُجعَّدًا يمكن أن يستحموا بالشامبو على نحو أقل تكرارًا دون أية مشاكل».

كم مرةً عليك الاستحمام؟

بالنسبة للشخص العادي فإن عدم الاستحمام بشكل يومي أو عدم الاستحمام ليومين أو ثلاثة أيام يعتبر أمرًاجيدًا بشكل عام.
وبحسب جوه، لا توجد توصية شاملة لهذا الشأن.

إن العلامات التي تخبرك بحلول موعد الاستحمام هي: عندما يصبح الشعر زيتيًا بصورة واضحة وعندما تعاني من الحكة في فروة الرأس أو إذا كان هناك تساقط للشعر بسبب الأوساخ.

ماهي أطول مدة يمكن البقاء فيها بدون استحمام؟

إذا كان شعرك مصففًا، فقد تكون قادرًا على الابتعاد عن الاستحمام لفترة أطول.

وبحسب قول ويب: «إذا كنت تقوم باستخدام أدوات التصفيف الساخنة، فإن أهم شيء أخبره عادة للناس هو التأكد من أن يكون الشعر نظيفًا جدًا عند البدء».

وتتابع قائلًة: «سوف يدوم الشعر لفترة أطول وسيبدو بمظهرٍ أفضل، وسوف تحتاج إلى استخدام أدوات التصفيف تلك على نحو أقل في كثير من الأحيان».

وتوافق لامب أن هناك الكثير من الاختلافات، ويجب عليك أن تفكر في طريقة التحضير الخاصة بالتصفيف.

وتقول لامب: “بعض هذه الاختلافات تكمن في الملمس الطبيعي وسماكة الشعر ومقدار ممارسة الرياضة وكمية التعرق وكيفية تصفيفه».

وتتابع قائلةً: «إذا استخدمت علاج الكيراتين عند التصفيف، فقد لا تحتاج إلى أن تستحم أكثر من مرة في الأسبوع، لكي لا تُجهد شعرك».

عليك اتباع حدسك فالأمر عائد إلى تفضيلك الشخصي، مع الأخذ بيعن الاعتبار تحذير واحد.

وتقول لامب التي لا تصدق الحركة التي تنادي بعدم استعمال الشامبو: «بغض النظر عن حالة شعرك، لا تتجاوز أبدا 14 يوما دون استحمام».

ومن وجهة النظر الطبية، تقول جوه إن بعض مرضاها يغسلون شعرهم مرة واحدة في الأسبوع.

وتقول أنها طالما أنهم لا يعانون من مشاكل في فروة الرأس، فهي لا تنصحهم بأن يغسلوا شعرهم أكثر من ذلك في معظم الأحيان.

كيف نمدد الفترة الفاصلة بين الاستحمام والآخر؟

في السنوات الأخيرة، توفرت المزيد من المنتجات التي تهدف إلى تمديد المدة التي يمكنك فيها الاستغناء عن الاستحمام.
كما ابتكر الناس أساليب مختلفة للحفاظ على الشعر بحالة جيدة.

تقول لامب: « تعمل المساحيق في الواقع على امتصاص الزيت، لذلك فيهي لا تسمح لها بالبقاء على فروة الرأس لمدة طويلة».

وتتابع قائلةً: « إذا كنت لا تزال بحاجة إلى تصفيف شعرك، فإن استعمال بلسم الشعر يمكن أن يساعد.

ويمكنك أيضًا إعادة ترطيب شعرك وإضافة البلسم من جديد». ويسمى هذا أحيانًا “مرافق الشامبو” وذلك عند استخدام بلسم الشعر مع الشامبو.

في معظم الأحيان، فإن هذا يعتبر إلى حدٍ ما تفضيل شخصي لأولئك الذين يريدون أن يصبح شعرهم نظيفًا بدرجة أكبر.

تقول ويب: «إن كل فرد يختلف في مدى رغبته في أن يكون شعره زيتيًا أو ذو ملمسٍ ناعم، وأنا أخبر الناس أن التعرّق هو كالملح، أليس كذلك؟، فأنت تحصل على الملمس الناعم وبعضه يكون طبيعيًا تمامًا ولا يسبب أي مشاكل، ولكن هذا يعتبر أيضًا من فوائد الشامبو الجاف.

فإنه يُنعشك ويزيد من حجم الشعر عند الجذور».

ومن أجل إعادة التألق لتسريحتك مجددًا، تقول ويب أنه يجب عليك رش الشامبو الجاف في الأماكن التي تتراكم فيها الزيوت والأوساخ، وذلك على مستوى الجذور فقط.

ويمكنك أيضًا استخدام الشامبو الجاف كخطوة وقائية، إذ تقول ويب: «أُخبر مصفف شعري بضرورة استخدام الشامبو الجاف مباشرة بعد قيامه بتجفيف شعري».

وتتابع قائلةً: «يمكنك أيضًا استخدامه قبل أن تخلد إلى النوم، عندئذٍ سيمتص كمية الزيت الفائضة أثناء الليل».

الميول الشائع والموضة:

على مدى السنوات الأخيرة، أصبح من الشائع أكثر ترك الشعر ينمو ليصبح أطول بدون الاستحمام بالشامبو، فهناك المزيد من الأشخاص الذين يمضون أسبوع أو أسبوعين دون استحمام.

تقول جوه: «يقلق العديد من المرضى حيال قيامهم بالاستحمام بشكل متكرر، ولكن عليهم أن يستحموا أكثر».

ويمكن اعتبار عدم الاستحمام لفترة أطول مقبولًا تمامًا، إذ أن كارولين لينش (Caroline Lynch) – وهي مستشارة في تقنية المعلومات من جامعة ميشيغن – تعتقد بأنها قادرة على الاستغناء عن استعمال الشامبو في معظم الأيام، إذ تقول: «بما أنني أملك شعرًا سميكًا ومجعدًا فقد بدأت بتقليل فترات الاستحمام خلال السنوات الماضية.

حيث قمت بتأجيل موعد الاستحمام كلما اعتقدت بإمكانية القيام بذلك».

وتتابع كارولين قائلةً: «إن الاستحمام بمعدل أقل ساهم في تحسين نوعية شعري، إذ لم أعد أسبب له الضرر والجفاف نتيجة استعمال الشامبو ونتيجة استعمال أدوات التصفيف كالمجففات الهوائية ومكواة الشعر المسطحة والمُجعِّدات.

كما أن هذا يوفر المال أيضًا، وبالتالي سأتمكن من شراء نوعيات الشامبو والبلسم ذات الجودة الأعلى.

إنني أتلقى الكثير من المديح بسبب شعري، إذ يخبرني مصففو الشعر دائمًا بمدى صحة شعري لذا فأنا أعتقد أنني أفعل الصواب».

تختتم كارولين بقولها: «ولكنني لازلت قلقة بشأن إخبار الناس بذلك، حيث سيعتقدون بأنني لست نظيفة لأنني لا أستحم كثيرًا».

  • ترجمة: زينب النيّال
  • تدقيق: يحيى أحمد
  • تحرير: كنان مرعي
  • المصدر