عدم تحمل الحر هو حساسية غير طبيعية تجاه الحر، وقد يشعر الأشخاص الذين لا يتحملون الحر بالحر عندما يشعر الآخرون بعدم الارتياح أو حتى البرد. قد تكون استجابتهم غير طبيعية للحر أيضًا، كالتعرق الشديد أو القلق.
عدم تحمل الحر ليس مرضًا، لكنه قد يكون عرضًا لحالة طبية مستبطنة. سنتعرف في هذا المقال على أسباب عدم تحمل الحر وكيفية التعامل معه ومتى تجب مراجعة الطبيب.
ما هو عدم تحمل الحر؟
هو عرض عام قد يدل على طيف واسع من الاستجابات للحر. وبعض الأشخاص الذين يشتكون عدم تحمل الحر هم أناس يكرهون الحر فقط، بينما يشعر آخرون بحر غير مريح عند درجات حرارة يجدها الآخرون مريحة.
قد يطور بعض الأشخاص أعراضًا خطيرة أو حتى مهددة للحياة استجابة لطفح الحر. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، الأمراض المرتبطة بالحر كسكتة الحر مسؤولة عن أكثر من 600 وفاة في الولايات المتحدة كل سنة.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحر أن يكونوا حذرين في درجات الحرارة الشديدة، خاصًة عندما يكون لديهم عوامل خطر أخرى لأمراض مرتبطة بالحر.
الأعراض
قد تتنوع أعراض عدم تحمل الحر من شخص لآخر ولكنها قد تتضمن:
- الشعور بحر شديد في درجات الحرارة معتدلة السخونة.
- التعرق المفرط.
- عدم التعرق كفاية في الحرارة.
- الإنهاك والتعب خلال الطقس الحار.
- الغثيان أو القيء أو الدوخة استجابة للحر.
- تغيرات المزاج عند الشعور بحر شديد.
قد يجد الأشخاص الذين يعانون أمراضًا مزمنة معينة (كالتصلب المتعدد) أن أعراضهم تزداد سوءًا في الحر. بعض الأشخاص الذين لا يحتملون الحر لديهم أيضًا عدم تحمل للبرد.
الأسباب
قد يكون الذين يعانون من عدم تحمل الحر مصابين باضطراب الوظائف المستقلة التي تؤثر في جهازهم العصبي الذاتي. ويساعد الجهاز العصبي الذاتي على تنظيم الوظائف الذاتية في الجسم ومن ضمنها استجابة الجسم للحر.
قد تتسبب عدة حالات طبية بخلل الوظيفة الذاتية، ومنها:
- الداء السكري.
- اضطراب استهلاك الكحول.
- داء باركنسون.
- متلازمة غيلان باريه.
- داء المتقدرات.
تتضمن الأسباب الأخرى لعدم تحمل الحر:
- العمر: قد يكون الرضع والأطفال دون سن 4 والبالغون الأكبر عمرًا أكثر حساسية للحر. هذه الحساسية الزائدة تزيد من احتمالية إصابتهم بالأمراض المرتبطة بالحر.
- الأدوية: قد تغير بعض الأدوية من استجابة الجسم للحر، كإنقاص إنتاج العرق مثلًا. الأدوية المضادة للكولينرجية (التي قد تعالج الكثير من الحالات النفسية وداء باركنسون) قد تنقص التعرق وتزيد من الحساسية للحر.
- مشكلات حسية: قد تزداد حساسية الشخص للحر إن كان مصابًا باضطراب المعالجة الحسية أو بعض المشكلات الحسية التي ترافق التوحد أحيانًا.
- حالات عصبية: قد تزيد بعض الحالات الطبية من الحساسية للحر إذا كانت تؤثر في الدماغ والنخاع الشوكي كإصابات النخاع الشوكي والتصلب المتعدد، وذلك بتغييرها طريقة معالجة الجسم أو الدماغ للحرارة أو بتثبيط قدرة الجسم على تنظيم الحرارة.
- مشكلات الجهاز الغدي: يساعد الجهاز الغدي الجسم على تنظيم طيف واسع من الوظائف. وقد تزيد اضطرابات مثل داء غريفز أو مرض درقي من الحساسية للحر.
- قلة اللياقة البدنية: لبعض الناس، عدم تحمل الحر هو علامة لقلة اللياقة القلبية والتنفسية. في 2014، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين أظهروا علامات أكثر لعدم تحمل الحر كانوا أيضًا أقل لياقة.
العلاجات
يجب أن يناقش الناس الذين يعانون من عدم تحمل الحر أعراضهم مع طبيب، خاصة إذا ظهرت الأعراض فجأة أو تدهورت وتفاقمت.
لعلاج عدم تحمل الحر، سيركز الأطباء على علاج أية حالة طبية مستبطنة. مثلًا، الأشخاص الذين يعانون داء غريفز قد يحتاجون للعلاج باليود المشع لاستعادة المستوى الطبيعي لهرمونات الدرق.
في الكثير من الحالات، عدم تحمل الحر ليس قابلًا للعلاج أو الوقاية بالكامل. قد يجد شخص لديه إصابة نخاع شوكي صعوبة في درجات الحرارة الشديدة بغض النظر عن نوع العلاج الذي يخضع له.
قد يجد الأشخاص أن تجنب الحر ما أمكن وتبني استراتيجيات للتدبير الآمن لأي وقت ضروري في الحالات الحارة سيساعد على المدى الطويل. وتتضمن طرق علاج عدم تحمل الحر:
- تجنب أشعة الشمس المباشرة. تميل الشمس لأن تكون في أقصى درجاتها وأسطعها بين الساعة 11 صباحًا و3 ظهرًا.
- استخدام التكييف الهوائي أو مروحة خلال أشهر الصيف.
- شرب الكثير من السوائل لتجنب التجفاف.
- ارتداء ملابس فاتحة اللون غير ضيقة.
- الاستحمام بالماء البارد أو السباحة في مسبح.
- لف منشفة مبللة بالماء البارد حول العنق من الخلف.
- تجنب الأنشطة المجهدة خلال الطقس الحار أو في الغرف الدافئة.
يجب أن يراقب الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحر أنفسهم لعلامات أمراض مرتبطة بالحر، مثل:
- الغثيان.
- الدوخة.
- الإقياء.
- نبض سريع.
- تعرق شديد جدًا.
- تشنج عضلي.
- صداع.
- تعب شديد أو إغماء.
- تبدلات المزاج.
ويجب الحصول على رعاية طبية في الحالات التالية:
- عدم القدرة على التعرق، حتى في حالات الدفء الشديد.
- حرارة الجسم أكثر من 39.4 درجة مئوية.
- التشوش.
- غياب الوعي.
الوقاية
قد يساعد تدبير الحالات الطبية التي تسبب عدم تحمل الحر على تجنب الأعراض. ويجب التحدث مع طبيب حول البقاء بأمان في الحر والسؤال عن أية أدوية متوفرة لمساعدة الجسم على تنظيم حرارته.
تتضمن بعض الاستراتيجيات التي تستطيع أن تنقص خطر عدم تحمل الحر:
- الحفاظ على وزن جسم مثالي: فالأشخاص الأكثر وزنًا قد يكون لديهم صعوبة أكبر في تبريد أجسامهم.
- الحصول على الكثير من الرياضة للحفاظ على اللياقة البدنية: فالناس الذين يملكون قلبًا ورئة ذات صحة جيدة تميل لأن تستجيب بشكل أفضل للحرارة.
- الحد من استهلاك الكحول والمخدرات أو تجنبها: فالاستهلاك الزائد للكحول واستخدام المخدرات (كالأمفيتامينات) قد تزيد من الحساسية للحر.
- مراقبة مستويات سكر الدم: قد يكون الأشخاص الذين يعانون الداء السكري أضعف تجاه الحر، خاصة عندما تكون مستويات السكر لديهم منخفضة أو مرتفعة جدًا.
- شرب الكثير من الماء: فالحر الشديد يخلص الجسم من الماء عبر التعرق، وإذا كان الجسم غير قادر على التعرق، لا يستطيع البقاء باردًا، لذا فإن الحفاظ على الإماهة جوهري.
الخلاصة
بينما يستمتع الكثير من الأشخاص بالأنشطة الخارجية في الطقس الحار كالسباحة، فإن أولئك الذين يعانون من عدم تحمل الحر قد يشعرون بالإحباط والاستبعاد. لكن استراتيجية العلاج الصحيحة وبعض إجراءات التبريد قد تجعل الحر يبدو أكثر قابلية للإدارة.
قد يوفر عدم تحمل الحر دلائل حول الصحة العامة لشخص ما، تقترح إما أن الجسم قد لا يكون قادرًا على تبريد نفسه بطريقة ملائمة، أو أن العقل قد لا يكون يستجيب بطريقة ملائمة للحر، أو أن القلب والرئتين قد يكونان يعانيان للعمل بفعالية بما فيه الكفاية.
أي شخص يعاني من عدم تحمل للحر حديث العهد أو متفاقم يجب أن يتكلم مع طبيب، الذي قد يساعد على تشخيص السبب المستبطن.
اقرأ أيضًا:
طفح الحر: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج
الطفح الجلدي تحت الثدي: الأسباب والعلاج
ترجمة: مضر اليوسف
تدقيق: رغد أبو الراغب
مراجعة: محمد حسان عجك
