يُعَدّ تنظيف الأسنان بالخيط من العادات الهامة للصحة الفموية، إذ يُزيل الطعام العالق بين الأسنان، ما يُقلّل من كمية الجراثيم والقلح في الفم. (القلح هو طبقة لزجة تتراكم على الأسنان وتُساهم في تسوس الأسنان وأمراض اللثة).
على الرغم من أن العديد من الأشخاص يفرشون أسنانهم يوميًا، فإنهم لا ينظفون أسنانهم بالخيط بالانتظام نفسه.
وفقًا لاستطلاع وطني، نحو 4 من بين كل 10 أمريكيين ينظِّفون أسنانهم باستخدام الخيط السنّي مرة واحدة على الأقل يوميًا، و٪20 من الأمريكيين لا يستخدمونه إطلاقًا.
بالطبع، ليس من الكافي استخدام الخيط السنّي فقط، بل من المهم استخدامه بالطريقة الصحيحة، فقد يُسبب الاستخدام الخاطئ للخيط السنّي الضرر للأسنان وللثة. لذا، لغير المُتأكدين من الطريقة الصحيحة لتنظيف الفراغات بين الأسنان، اتّبعوا دليل الخطوة بخطوة لاستخدام الخيط السني بالطريقة المثلى.
تنظيف الأسنان بالخيط السنّي:
ما الخطوات الواجب اتباعها؟
- تُقطَع قطعة من الخيط السني بطول 18 إلى 24 بوصة. لمسك الخيط بالشكل الصحيح، يُلَف معظم الخيط حول اصبع الوسطى، ويُترَك نحو 1 إلى 2 بوصة من الخيط لتنظيف الاسنان.
- بعد ذلك، يُمسَك الخيط بشدة بين الإبهام والسبابة.
- يوضَع الخيط بين سنين متجاورين. يُمرَّر الخيط بلطف صعودًا وهبوطًا، يُفرَك على جانبي كل سن. لا يمرَّر الخيط الى داخل اللثة، فقد يُسبب خدش أو تكدّم اللثة.
- عندما يصل الخيط إلى اللثة، ينحني الخيط عند قاعدة السن ليعطي شكل الحرف C. مما يسمح للخيط بالدخول إلى الفراغ بين اللثة والسن.
- تكرار الخطوات أثناء الانتقال بين الأسنان.
- استخدام قطعة جديدة ونظيفة من الخيط مع كل سن.
ما الطريقة المثلى لتنظيف الأسنان بالخيط السنّي في حال وجود تقويم؟
يمكن أن يكون تنظيف الأسنان بالخيط السنّي أمرًا معقّدًا في حال وجود تقويم، ويستغرق وقتًا أكثر من تنظيف الأسنان دون تقويم.
عند استخدام الخيط السني العادي، تُنظَّف الأسنان لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
مع هذه الطريقة، يُختار الخيط السني المشمع، فهو أقل عرضة للتمزّق والتعلّق بين أسلاك التقويم.
تعليمات تنظيف الأسنان بالخيط السني في حال وجود تقويم:
- تقطَع قطعة من الخيط الطبي المشمع بطول 18 إلى 24 بوصة.
- يجب الوقوف أمام مرآة للتأكد من أن الخيط يسير إلى المكان الصحيح.
- يُمرّر الخيط بين الأسنان والسلك الرئيسي للتقويم.
- تُلَف الأطراف النازلة للخيط حول إصبعي السبابة لتحريك الخيط بسهولة.
- يُضغط الخيط بين السنين بأقل مايمكن. ثم، يُمرر صعوداً وهبوطاً على جوانب السنين.
- عند العمل على الأسنان العلوية، يُشكّل حرف U مقلوب باستخدام الخيط. للقيام بذلك، يرفع على جانب السن الواحد حتى الوصول إلى خط اللثة. ثم، يمرر الخيط على جانب السن الآخر.
- ينزع الخيط بلطف ويُفصل بعناية من خلف السلك. لا بد من تجنب إزالة الخيط فجأةً عن السن، فيمكن أن يتحرك السلك.
- تُستخدم نفس الطريقة عند الانتقال إلى السنين التاليين حتى تنظف جميع الفراغات بين الأسنان.
توجد خيارات أخرى جيدة لتنظيف الأسنان بالخيط في حال وجود تقويم، بدلًا من استخدام الخيط الطبي المشمع، مثل استخدام جهاز الخيط المائي ووتربيك وهو نوع من مضخة ماء، أو لولب لخيوط الأسنان، أداة صغيرة تساعد على تمرير الخيط تحت التقويم.
قد يكون الخياران فعّالَين وأسهل استخدامًا في حال وجود تقويم.
الأفضل استشارة طبيب الأسنان أو الأخصائي المعالج للحصول على نصيحة بشأن الخيار الأنسب.
متى يجب تنظيف الأسنان بالخيط السني؟
معرفة الوقت المناسب لتنظيف الأسنان بالخيط السني يساهم أيضًا في صحة الفم الجيدة. يعتاد بعض الأشخاص على تنظيف أسنانهم أولاً ثم يستخدمون الخيط الطبي.
ومع ذلك، فمن المستحسن عمومًا استخدام الخيط الطبي ثم تنظيف الأسنان، إذ يساعد تنظيف الأسنان بالخيط الطبي على إزالة الطعام واللويحة المتراكمَين بين الأسنان، بينما يزيل التفريش هذه الشوائب من الفم.
عند التفريش أولًا ثم استخدام الخيط السني بعده، سيبقى الطعام واللويحة في الفم حتى يُنظّفا باستخدام الفرشاة في المرة التالية.
توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بتنظيف الأسنان بالخيط الطبي مرة واحدة على الأقل في اليوم وتفريش الأسنان مرتين في اليوم.
أنواع خيوط الأسنان:
يعتمد نوع خيوط الأسنان الأفضل على تفضيلات الفرد، ومساحة الفراغات بين أسنانه، و إذا كان لديه تقويم أو جسور.
تأتي خيوط الأسنان بأنواع مختلفة:
- شريط الأسنان: يعد هذا النوع من خيوط الأسنان الأكثر اتساعًا ومسطحًا مثل الشريط، مما يجعله أسهل في التعامل في حال وجود تقويم أو فجوات أو مساحات كبيرة بين الأسنان.
- الخيط السني العادي: خيط رقيق مصنوع من نايلون يمكن أن يتناسب بين الأسنان. يأتي بنكهة أو دون نكهة، ومشمع أو غير مشمع.
إذا كانت الأسنان مزدحمة أو قريبة من بعضها، يمكن أن يجعل خيط الأسنان الذي يحتوي على طبقة شمعية الأمر أسهل للوصول بينها.
- خيوط سوبر: الخيوط الطبية هذه جيدة مع التقويم، والجسور، والفجوات. يحتوي كل خيط على ثلاثة مكونات: نهاية صلبة للتنظيف تحت الأجهزة، خيط اسفنجي للتنظيف حول الأجهزة، وخيط عادي لإزالة اللويحة تحت خط اللثة.
أدوات أخرى تجعل تنظيف الأسنان بالخيط السني أسهل:
بالإضافة إلى شريط الأسنان وخيط الأسنان المشمع ومساعدي الخيط:هناك أدوات أخرى تجعل تنظيف الأسنان بالخيط السني أسهل وأسرع.
خيار آخر هو استخدام الخيط السني الكهربائي أو الخيط السني المائي إذ يستخدم الماء ويُضغط الخيط لإزالة اللويحة والطعام المتراكم بين الأسنان.
كلاهما خيار رائع في حال وجود صعوبة في استخدام الخيط السني العادي.
الخيط السني المائي مفيد أيضًا في حال وجود تقويم، فهو ينظف أسلاك التقويم والفراغات بين الأسنان.
خيار آخر هو استخدام أدوات الخيط السني ذات الاستخدام الواحد. فهي سهلة الاستخدام وتساعد في تنظيف الأسنان التي يصعب الوصول إليها في الجزء الخلفي من الفم.
في الختام:
تشمل الصحة الفموية الجيدة أكثر من مجرد تفريش الأسنان، إذ تشمل أيضًا تنظيف الأسنان بالخيط السني ومعرفة كيفية تنظيفها بشكل صحيح.
يساعد تنظيف الأسنان بالخيط السني في إزالة الجراثيم واللويحة والطعام المتراكمَين بين الأسنان، ويقلل من احتمال تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
بالإضافة إلى التنظيف اليومي بالفرشاة والخيط السني، من الضروري أيضًا جدولة تنظيف الأسنان الدوري مع طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة.
اقرأ أيضًا:
هل من الضروري تنظيف الأسنان بالخيط؟
هل من الأفضل استخدام الخيط قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة أم بعده؟
ترجمة: عقيل الحسن
تدقيق:لين الشيخ عبيد
