ما الأظافر الملعقية؟
الأظافر الملعقية: أظافر طرية هشة تشبه الملعقة الصغيرة القادرة -غالبًا- على حمل قطرة ماء.
تقعر الأظافر: هو الاسم الطبي للأظافر الملعقية.
تتعدد أسباب الإصابة، ويُعد فقر الدم بعوز الحديد أشيع الأسباب.
تمييز الأظافر الملعقية
يبدو مركز الظفر مجوفًا في الأظافر الملعقية، إذ إن الظفر يضعُف فتنقلب الحواف الخارجية نحو الأعلى، ما قد يؤدي إلى كسر الظفر أو خروج الجزء الخارجي من سرير الظفر.
يولد بعض الأطفال مصابين بتقعر الأظافر لكنهم يشفون في النهاية.
تحدث الأظافر الملعقية عادةً في أظافر اليدين، لكنها قد تحدث أيضًا في أظافر القدمين، وقد تظهر الحالة في ظفر واحد فقط أو بعض الأظافر أو جميعها.
أسباب تقعر الأظافر
يُعد فقر الدم الناجم عن عوز الحديد أشيع أسباب تقعر الأظافر، ما يجعل مستوى كريات الدم الحمراء في الدم أقل من المستوى الطبيعي، لكن الأظافر الملعقية قد تظهر أيضًا في الحالات التالية:
- إصابة الأظافر بالرضوض.
- علاج السرطان الكيميائي والإشعاعي.
- التعرض المتكرر للمحاليل البترولية أو المنظفات.
- العجز عن امتصاص المواد الغذائية.
ترتبط الأمراض التالية بظهور الأظافر الملعقية:
- الداء البطني.
- الداء السكري.
- أمراض القلب.
- داء ترسب الأصبغة الدموية أو فرط الحديد.
- الذئبة.
- سوء التغذية.
- عوز البروتين.
- الصدفية.
- متلازمة رينو.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- عوز فيتامين B.
إذا سبّب فقر الدم الناجم عن عوز الحديد تقعر الأظافر ستظهر أيضًا الأعراض التالية:
- التعب.
- شحوب الجلد.
- ضيق النفس.
- الضعف.
تُعد العوامل الوراثية والبيئية من أسباب تقعر الأظافر أيضًا، إذ وجدت إحدى الدراسات أن أكثر من 47% من الأشخاص الذين يعيشون في مناطق مرتفعة لديهم أظافر ملعقية، ووجدت أيضًا أن السكان العاملين بالأشغال اليدوية لديهم فرصة أكبر للإصابة.
وجدت دراسة أخرى أن الأظافر الملعقية تحدث عند 32% من الأطفال الذين يعيشون في مناطق ريفية مقارنة بنسبة 17% عند أطفال المدن، فاستنتج المؤلفون أن أطفال الريف أكثر عرضة للإصابة برضوض القدمين لأنهم يمشون حفاة الأقدام وتتعرض أقدامهم بشكل متكرر للماء.
يزداد خطر الإصابة أيضًا عند مصففي الشعر أيضًا بسبب تعرضهم للمنتجات البترولية المستعملة في مواد تصفيف الشعر وإزالة الشعر الزائد.
التشخيص
يسهُل تمييز الأظافر الملعقية اعتمادًا على شكلها، لكن تجب زيارة الطبيب لتحديد سبب حدوثها واختيار العلاج المناسب.
يعاين الطبيب المريضَ ويسأل عن التاريخ المرضي إضافةً إلى الفحوص المخبرية في حال الشك بفرط الحديد أو الإصابة بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد.
إذا لم يكن سبب تقعر الأظافر مرضًا جهازيًا فقد يكون السبب تخرب الأظافر أو عوامل وراثية أو بيئية، وهذا لا يدعو للقلق، فلن تتأثر الصحة العامة ما لم يرتبط التقعر بمرض جهازي باطن.
العلاج
سيقترح الطبيب خطة علاجية إذا ارتبط تقعر الأظافر بحالة معينة.
سيوصي الطبيب بتناول مكملات الحديد وتغيير النظام الغذائي لزيادة وارد الحديد في الطعام في حال الإصابة بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد، مع التأكيد على ضرورة التزام المريض بتناول مكملات الحديد لضمان امتصاص الكمية المناسبة.
قد يوصي الطبيب بجرعات دورية من حقن فيتامين B12 في حال وجود خلل في امتصاصه من الطعام.
يشمل النظام الغذائي الغني بالحديد للوقاية من فقر الدم الأغذية التالية:
- اللحم الأحمر.
- لحم الخنزير.
- الدجاج.
- الطعام البحري.
- الفاصولياء.
- الخضار الورقية الخضراء الغامقة.
- البازلاء.
- الفواكه المجففة كالزبيب والمشمش.
يستطيع الجسم امتصاص الحديد من اللحم أكثر مقارنةً بمصادر الحديد الأخرى، لذا يجب تناول كمية أكبر من الخضراوات والفواكه الغنية بالحديد للحصول على كمية موازية من الحديد.
من الجدير بالذكر أن استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين C يساعد على امتصاص الحديد من الطعام.
أمور أساسية تساعد على الشفاء من تقعر الأظافر:
- الحفاظ على أظافر نظيفة وقصيرة.
- استعمال مطريات البشرة أو الزيوت للحفاظ على رطوبة الأظافر.
- التوقف عن قضم الأظافر.
ما مصير الأظافر الملعقية؟
تعتمد سرعة شفاء الأظافر الملعقية على سبب حدوثها، فإن كان السبب فقر الدم بعوز الحديد، قد يشعر المريض بتحسن بعد أسبوع تقريبًا بعد زيادة كمية الحديد المتناولة، لكنه يحتاج شهورًا ليعود مخزون الحديد في الجسم إلى مستواه الطبيعي.
يُفترض أن تُشفى الأظافر الملعقية بعد مدة من تلقي علاج للأمراض الأخرى المرتبطة بتقعر الأظافر.
تنمو أظافر اليدين ببطء لكن نمو أظافر القدمين أبطأ، إذ يستغرق ظفر اليد نصف سنة لينمو مجددًا، أما ظفر القدم فيحتاج سنة ونصف.
الوقاة
الحفاظ على أظافر نظيفة وقصيرة أمر ضروري للوقاية من تقعر الأظافر وتجنب الإصابة بالأخماج في الأجزاء المتخربة منها، إضافةً إلى ذلك، تساعد مرطبات الجلد أو الزيت بعد الاستحمام على إبقاء الأظافر في حالة جيدة.
نصائح أخرى للوقاية:
- لا تقضم أظافرك.
- تأكد أن حذاءك مريح، وحافظ على قدميك نظيفتين وجافتين إذا كانت أظافر قدميك مصابة.
- عدم استخدام طلاء الأظافر إلا بعد شفاء الأظافر تمامًا وعودتها إلى حالتها الطبيعية.
- ارتداء قفازات للحماية عند استعمال المواد الكيميائية أو غسل الصحون.
- تناول طعامًا مغذيًا.
اقرأ أيضًا:
قضم الأظافر ، أسباب هذه العادة وكيفية التخلص منها ؟
قد يكون التعرض للمواد الكيميائية في صالونات تجميل الأظافر أسوأ مما تتخيل
ترجمة: نغم سمعان
تدقيق: تسنيم الطيبي
