لمحة عامة
الحدب الذي يعرف أيضًا بالظهر المدور أو الظهر الأحدب، هو حالة يحدث فيها انحناء مفرط للعمود الفقري في الظهر العلوي.
للظهر العلوي -أو المنطقة الصدرية من العمود الفقري- انحناء بسيط طبيعي، فالعمود الفقري ينحني طبيعيًا عند العنق، الظهر العلوي، وأسفل الظهر للمساعدة في امتصاص الصدمة ودعم وزن الرأس، ويحدث الحدب عندما يكبر هذا القوس أكثر من الطبيعي.
قد تكون لديك حدبة مرئية على ظهرك العلوي؛ أي أن ظهرك العلوي قد يبدو مدورًا أو بارزًا بوضوح.
بالإضافة لذلك، تبدو بنية المصابين بالحدب متراخية، ولديهم تدوّر مُلاحظ في الكتفين، قد يؤدي الحدب إلى ضغط زائد على العمود الفقري مسببًا الألم، وقد يؤدي أيضًا إلى صعوبة في التنفس بسبب الضغط على الرئتين.
يُعرف الحدب لدى النساء الأكبر سنًا بالحُداب.
الأسباب الشائعة للحدب
يمكن أن يصيب الحدب الأشخاص في مختلف الأعمار، من النادر حدوثه عند حديثي الولادة إذ تُعد وضعيات الجلوس غير السليمة السببَ عادةً، يُسمى الحدب الناجم عن اتخاذ وضعيات سيئة بالحدب الوضعي.
الأسباب المحتملة الأخرى للحدب:
- التقدم في العمر، خاصةً إن اعتدتم الجلوس في وضعيات خاطئة.
- ضعف عضلات الظهر العلوي.
- داء شورمان الذي يحدث لدى الأطفال وليس له سبب معروف.
- التهاب المفاصل، أو أمراض العظام التنكسية الأخرى.
- تخلخل العظام، أو خسارة قوة العظام بسبب التقدم في العمر.
- أذية العمود الفقري.
- انزلاق الفقرات.
- الجنف، أو انحناء العمود الفقري.
تؤدي الحالات التالية للحدب أيضًا لكنها أقل شيوعًا:
- الإنتان في العمود الفقري.
- التشوهات الولادية، مثل الشوك المشقوق.
- الأورام.
- أمراض النسيج الضام.
- شلل الأطفال.
- داء باجيت.
- الحثل العضلي.
متى يجب طلب المعالجة للحدب؟
اطلب المعالجة عندما يترافق الحدب مع:
- الألم.
- صعوبة التنفس.
- التعب.
تعتمد معظم حركات الجسد على صحة العمود الفقري، وتتضمن:
- المرونة.
- الحركية.
- الحيوية.
قد يساعدك الحصول على المعالجة للمساعدة بتصحيح انحناء عمودك الفقري في تقليل خطورة بعض الحالات التي من الممكن أن تصيبك لاحقًا في حياتك، ومنها التهاب المفاصل والألم الظهري.
معالجة الحدب
تعتمد معالجة الحدب على شدته والسبب المستبطن له، وفيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا وعلاجاتها:
- داء شورمان: قد يتلقى الطفل في هذه الحالة العلاج الفيزيائي، الجبائر الداعمة، أو يجري جراحة تصحيحية.
- الأورام: تُزال الأورام فقط في حالة القلق من انضغاط الحبل الشوكي، فإذا كان الورم هو السبب يحاول جرّاحك إزالة الورم، لكن التكرار يُضعف استقرار العظم، يصبح دمج الفقرات ضروريًا في مثل هذه الحالات.
- تخلخل العظام: من المهم معالجة تدهور العظام لمنع الحدب من أن يصبح أسوأ، يمكن أن تحسن الأدوية هذه الحالة.
- وضعيات الجلوس المؤذية: يمكن أن تساعدك تمارين التدريب على الوضعيات السليمة في هذه الحالة، وهي ليست تمارين قاسية.
يمكن أن تساعد العلاجات التالية بتخفيف أعراض الحدب:
- قد تخفف الأدوية الألم عند الضرورة.
- يمكن أن يساعد العلاج الفيزيائي في تقوية اللب وعضلات الظهر.
- قد تزيد اليوغا من الوعي الجسدي وبناء القوة، المرونة، ومدى الحركة.
- يمكن أن تخفف خسارة الوزن الزائد الضغط على العمود الفقري.
- ارتداء الجبائر الداعمة قد يساعد، خاصةً عند الأطفال والمراهقين.
- قد تحتاج الحالات الشديدة إلى الجراحة.
التوقعات عند إصابتك بالحدب
لا يُسبب الحدب مشاكل صحية خطيرة لمعظم الأشخاص، يعتمد ذلك على سبب التحدب. على سبيل المثال، إذا كانت وضعيات الجلوس السيئة هي المسببة للحدب، فقد تعاني من الألم وصعوبة التنفس.
يمكنك معالجة الحدب باكرًا عن طريق:
- تقوية عضلات الظهر.
- زيارة معالج فيزيائي.
سيكون هدفك تحسين الوضعية على المدى الطويل لتقليل الألم والأعراض الأخرى.
اقرأ أيضًا:
ترجمة: مجد محمد المصري
تدقيق: سمية المهدي
مراجعة: تسنيم المنجد
