ما هو ألم الرقبة ؟ تتكون الرقبة من مجموعة من الفقرات التي تمتد من الجمجمة إلى الجذع العلوي، وتفصل ما بين هذه الفقرات أقراص تعمل على امتصاص الصدمات الخارجية.
وتُدّعم الرقبة بالعظام والأربطة والعضلات التي تعد مسؤولةً عن حركتها، لذا فإن أي حالة غير طبيعية أو التهاب سيؤدي إلى الشعور بألم في الرقبة أو تصلب في عضلاتها.
يُصاب الناس بألم الرقبة بين الحين والآخر، وغالبًا لا يدعي إلى القلق ولا يُعد إصابةً خطيرةً ويُشفى في غضون بضعة أيام إذا كان ينتج عن حركة الرقبة بصورة غير صحيحة أو عن استخدامها بإفراط أو نتيجةً للسقوط في أثناء ممارسة بعض الرياضات.
لكن في بعض الحالات قد يكون ألم الرقبة مؤشرًا على أمراض خطيرة ويحتاج إلى زيارة الطبيب، لذا فإذا استمر ألم رقبتك لأسبوع أو أكثر وصاحبتك أعراض أخرى فلا تتردد في زيارة الطبيب.
أسباب ألم الرقبة
يُصاب الإنسان بآلام الرقبة أو تصلبها لعدة أسباب ومنها:
إجهاد العضلات: تحدث عند النوم بوضعية غير مريحة للعنق أو الاستمرار بالعمل المكتبي دون أن تحركها أو نتيجةً لممارسة بعض الرياضات.
إصابة العضلات: تعد الرقبة من أكثر الأماكن المعرضة للإصابة في الجسم، وذلك بسبب حركة العضلات والأربطة بوضع خارج عن المألوف في أثناء الإصابة، وإذا تعرضت فقرات الرقبة للكسر سيتلف الحبل الشوكي أيضًا، وتسمى هذه الحالة بالمصع.
النوبة القلبية: يعد ألم الرقبة أحد أعراض النوبة القلبية ولكنه غالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس والتعرق والغثيان والتقيؤ وغيرها.
التهاب السحايا: التهاب السحايا هو الالتهاب الذي يصيب الغشاء الرقيق الذي يحيط بالدماغ والنخاع الشوكي، وغالبًا تصاحب آلام الرقبة الحمى والصداع عند الإصابة بالتهاب السحايا، وهو مرض خطير وقاتل ويحتاج إلى استدعاء الطوارئ فورًا.
أسباب أخرى تشمل:
- التهاب المفاصل الروماتيدي الذي يسبب الألم وتورم المفاصل، وفي حالة حدوثه في العنق يتولّد الألم.
- هشاشة العظام التي تؤدي إلى ضعف في العظام وتكسرها، وعادةً تصيب هشاشة الأطراف العلوية والسفلية ولكنها قد تحدث في الرقبة أيضًا.
- داء الفقار الذي يصيب أقراص العمود الفقري وهو ما يضيق المسافة ما بين الفقرات ما سيؤدي إلى إجهادها.
- الألم العضلي الليفي أو الفيبرومالغيا هي الحالة التي تسبب آلامًا شديدةً في عضلات الجسم وخصوصًا في منطقة العنق والأكتاف.
- بروز أقراص الفقرات فيما يعرف بالانزلاق ما يؤدي إلى الضغط على الحبل الشوكي أو الأعصاب.
- التضيق الشوكي بسبب ضيق مجرى القناة العصبية الذي يمر فيه الحبل الشوكي.
- وفي بعض الحالات النادرة قد يكون بسبب التشوهات الخلقية أو الأورام أو سرطان العمود الفقري.
متى تجب عليك زيارة الطبيب؟
يمكنك زيارة طبيبك إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع، وفي حال صاحبتك بعض الأعراض مثل الصداع أو الغثيان أو صعوبة في البلع والتنفس أو تورم الغدد أو عدم القدرة على تحريك ذراعيك أو حدوث خلل في الأمعاء والمثانة.
كيف تُعالج آلام الرقبة ؟
عند زيارتك للطبيب سيُجري فحصًا سريريًا لمعاينتك ثم سيطلع على تاريخك الطبي، فكن مستعدًا لإخباره بجميع تفاصيل الأعراض التي تعاني منها بالإضافة إلى الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها والتي لا تحتاج وصفة طبية، وأهم شيء هو إخبار الطبيب بأي إصابة تعرضت لها مؤخرًا مهما بدت ضئيلة.
يعتمد علاج ألم الرقبة على تشخيص الطبيب بالإضافة إلى الفحص السريري والتصوير الإشعاعي الذي يساعد الطبيب على تحديد سبب ألم الرقبة من ثم معالجته، مثل:
- تحليلات الدم.
- الأشعة السينية.
- الأشعة المقطعية.
- الرنين المغناطيسي.
- تخطيط كهربائية العضلات.
وبعدها سيحيلك الطبيب إلى اختصاصي لغرض العلاج الذي يشمل:
- العلاج الطبيعي والرياضة.
- العلاج بالثلج والحرارة.
- حقن الكورتيكوستيرود.
- طوق العنق.
- مرخيات العضلات.
- المضادات الحيوية إذا كنت تعاني من التهاب.
- مسكنات.
- العلاج في المستشفى إذا كنت تعاني من التهاب السحايا مثلًا.
- العلاج بتقويم العمود الفقري.
- التدليك.
- إجراء الجراحة في بعض الحالات المتقدمة.
- التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد.
كيف تُعالج آلام الرقبة في المنزل؟
إذا كنت تعاني من ألم الرقبة بشكل ضئيل فيمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة لتخفيفه:
- في الأيام الأولى ضع ثلجًا ثم استبدله بالحرارة عن طريق وسادات التدفئة أو الحمام الساخن.
- استخدم مسكنات الألم التي لا تحتاج وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
- خذ بعض الراحة من الرياضة والأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض وعندما تستأنفها مارس رياضتك بصورة بطيئة.
- مدد عضلات رقبتك ببطء في حركات من جانب إلى آخر ومن أعلى إلى أسفل.
- ضع رقبتك في وضعيات جيدة عند النوم مع استخدام وسادات خاصة.
- لا تقف أو تجلس في وضع واحد لفترة طويلة.
- دلّك رقبتك بصورة لطيفة.
- لا تستخدم طوق الرقبة دون موافقة طبيبك، ففي حالة استخدامها بشكل خاطئ ستجعل أعراضك أسوأ.
اقرأ أيضًا:
هل تعاني من ألم الرقبة ؟ لا علاقة لوضعية جلوسك بألمك
سرطانات الرأس والرقبة: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج
ترجمة: رند عصام
تدقيق: حسام التهامي
مراجعة: تسنيم المنجد
