1- الاكتئاب
لا يُنظَر للدماغ على أنه منطقة الإحساس الجنسي عادةً.
تبدأ الإثارة الجنسية من الأعلى في رأسك نزولًا للأسفل.
ويمكن للاكتئاب أن يكبح رغبتك فيؤدي إلى ضعف الانتصاب.
والعجب أن كثيرًا من الأدوية التي تستخدم كمضادات للاكتئاب تقلل من رغبتك الجنسية مما يصعب عملية الانتصاب، وبالتالي تؤخر وصولك للنشوة الجنسية.
2- الكحول
لربما فكرت باحتساء بعضٍ من الشراب لتعديل المزاج، لكن الإسراف في الشرب يجعل الأمر أصعب لقضاء الوَطر.
كما أن استهلاك الكحول الثقيلة يمكنه عرقلة عملية الانتصاب، لكن الآثار تكون مؤقتة عادةً.
والخبر السار أن الشرب المعتدل – من كوب إلى كوبين في اليوم- له منافع صحية كتقليل مخاطر أمراض القلب. وتلك المخاطر تساوي مخاطر ضعف الانتصاب.
3- الأدوية
يمكن لما تحتفظ به في خزانة أدويتك أن يؤثر على أدائك في غرفة النوم. فقائمة طويلة من العلاجات يمكنها التسبب في ضعف الانتصاب، ويشمل هذا أنواع محددة من علاجات ضغط الدم، والمهدئات، ومضادات الاكتئاب.
ولكن لا تتوقف عن تناول أي علاج دون استشارة طبيبك أولًا.
كما يمكن لبعض المخدرات مثل (الأمفيتامين – amphetamines) والكوكايين والحشيش التسبب في مشاكل جنسية للرجل أيضًا.
4- الضغط النفسي
ليس من السهولة بمكان أن تنتشي حين تكون عليك مسؤوليات في العمل والبيت. إذ يمكن للضغط النفسي أن يؤثر سلبًا على أجزاء عدة في الجسم، ومن ضمنها العضو الذكري.
فالتعامل مع الضغوطات النفسية من خلال تغيير في أسلوب الحياة والتي من شأنها تحسين الذات والاسترخاء، مثل الرياضة المتواصلة، والنوم الكافي، وطلب مساعدة شخص مختص عند الحاجة.
5- الغضب
يمكن للغضب دفع الدم إلى وجهك، لكن ليس الوجه هو المقصود حين تحتاج لممارسة الجنس.
فليس من السهل الإحساس بالرومانسية حين تكون هائجًا، بغض النظر ما إذا كان غضبك تجاه شريكك أم لا.
كما أن كظم الغيظ يمكنه التأثير على أدائك الجنسي.
6- القلق
القلق بخصوص عدم قدرتك على الأداء جيدًا في السرير يصعب الأمر أكثر.
كما أن القلق بخصوص أمور أخرى في حياتك تؤثر أيضًا.
فكل ذلك القلق يجعلك خائفًا تتجنب الألفة والمودة والمعاشرة، والذي يقودك إلى دوامة تحوم حولك فتضع ثقلًا على حياتك الجنسية وعلاقتك.
7- الكرش
يمكن لحمل أرطال إضافية التأثير على أدائك الجنسي، وليس فقط استصغار نظرتك لنفسك.
فلدى الرجال السمان مستويات أقل من الهرمون الذكري التستيرون، وهو مهم للرغبة الجنسية والانتصاب.
كما أن زيادة الوزن مرتبط بضغط الدم المرتفع وتصلب الأوردة، مما يقلل تدفق الدم إلى القضيب.
8- النظرة الشخصية
حين لا يعجبك ما تنظر إليه في المرآة، يقودك ذلك إلى افتراض أن شريكك لن يعجبه ذلك أيضًا.
فلا تجعلك النظرة السلبية لنفسك قلقًا حيال مظهرك وحسب، بل وأيضًا حيال أدائك على السرير.
ويجعلك ذلك القلق تخشى ممارسة الجنس حتى.
9- البرود الجنسي
البرود الجنسي ليس هو نفسه ضعف الانتصاب، لكن يمكن لنفس العوامل التي تسبب ضعف الانتصاب التسبب بكبح جماحك الجنسية.
إذ يمكن لفقدان الثقة بالنفس والضغط النفسي والقلق وبعض أنواع الأدوية تقليل رغبتك الجنسية.
10- صحتك
يمكن للظروف الصحية المختلفة التأثير على الأعصاب، أو العضلات، أو تدفق الدم والمطلوبة جميعها لعملية الانتصاب.
فيمكن للسكري وضغط الدم المرتفع وتصلب الأوردة وإصابات العمود الفقري ومرض (التصلب المتعدد – multiple sclerosis) أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
كما يمكن لعمليات علاج أمراض البروستات أو المثانة أن تؤثر على الأعصاب والأوعية الدموية التي تتحكم بعملية الانتصاب.
كيف تحل مشاكل ضعف الانتصاب؟
قد يكون من المحرج التحدث إلى طبيبك بخصوص حياتك الجنسية، لكنه من أنجع الطرق للعلاج ولاستعادة علاقتك الحميمة مع شريكك.
باستطاعة الطبيب تحديد مصدر المشكلة وقد يقترح عليك تعديلات في أسلوب حياتك كالإقلاع عن التدخين أو تعديل وزنك.
كما توجد خيارات طبية أخرى كأدوية ضعف الانتصاب، أو العلاج بالهرمونات، أو استعمال جهاز سحب وشفط يساعد في عملية الانتصاب، أو الإرشاد النفسي.
اقرأ أيضًا على موقعنا: إليك حلول ستة أسباب محتملة لضعف الانتصاب عند الرجال.
- ترجمة: لُبيد الأغبري
- تدقيق: م. قيس شعبية
- تحرير: صهيب الأغبري
- المصدر
