لماذا نستصعب الالتزام بالتمارين الرياضية؟


من السهل وضع قرارات السنة الجديدة في قائمة لكن من الصعب تحقيقها على أرض الواقع.

قرار التمرينات السنوي : هذه السنة سأذهب إلى النادي الرياضي كل أسبوع.

لقد اكتشف العلم مؤخّرًا السبب في كون معظم الناس غير قادرين على الالتزام بممارسة التمارين لفترة طويلة جداً.

وقد وجد الباحثون أن الخمول الجسدي ينتج عن تغير في مستقبلات الدوبامين وفقاً لدراسة أمريكية نشرت في مجلة Cell Metabolism .

 

 

كما يقول المؤلف الرئيسي للدراسة Alexxai V. Kravitz:

«نحن نعلم أن النشاط الجسدي مرتبط بالصحة العامة الجيدة ولكننا لا نعلم الكثير عن سبب كون الأشخاص أو الحيوانات الذين يعانون من البدانة أقل نشاطًا وأضاف : هناك اعتقاد شائع أن الحيوانات البدينة لا تتحرك كثيراً بسبب كونها تحمل وزناً زائداً يقوم بتعطيلها جسدياً، بينما تشير النتائج التي توصلنا إليها أن هذا الافتراض لا يفسر القصة كلها».

لدى Kravitz خلفية جيدة عن دراسة مرض الشلل الرعاشي (داء باركنسون) وعندما بدأ بإجراء بحث البدانة منذ عدة سنوات كان مدهوشاً من التشابهات السلوكية بين الفئران البدينة والفئران المصابة بداء باركنسون.

وبناء على هذه الملاحظة فقد افترض أن سبب خمول الفئران يرجع إلى خلل وظيفي في أنظمة الدوبامين لديهم.

 

 

يقول Kravitz : «في كثير من الحالات، يتم الاعتماد على قوة الإرادة كوسيلة لتعديل سلوك،

ولكن إذا كنا لا نفهم الأسس الجسدية الكامنة وراء هذه السلوكيات فمن الصعب الجزم أن الإرادة وحدها قادرة على حلها، وإن بدأنا بتحليل الأسباب الفيزيولوجية لكون الأشخاص البدينون أقل نشاطاً فقد تساعد في التقليل من وصمة العار هذه التي يواجهونها»

وسوف تركز البحوث المستقبلية على كيفية تأثير تناول طعام غير صحي على نسب الدوبامين.

كما يعتزم الباحثون النظر في سرعة استعادة الفئران لمستويات النشاط الطبيعية بمجرد البدء في اتباع نظام غذائي صحي وفقدان الوزن.


ترجمة : رغد القطلبي
تدقيق : أسمى شعبان
المصدر